Як підняти самооцінку - прості правила
Самооцінка – це ставлення людини до себе, раціональне зважування своїх сильних і слабких сторін, талантів і недоліків. Самооцінка – поняття далеко не об'єктивне, адже оцінити свої власні вчинки завжди складніше, ніж вчинки сторонніх людей. Тим не менш, кожна з нас часто задається питанням як підняти самооцінку?
Відношення навколишніх до людини рідко не збігається з відношенням людини до самого собі, однак побічно впливає на формування самооцінки. Батьки, вчителі, колектив, начальство – мимовільні творці нашого сприйняття самих себе. Їх критика і невдоволення породжують різні комплекси і не дають можливості вдосконалювати гідності. У залежності від плину життя, злетів і падінь, самосприйняття може змінюватися. Іноді цей процес залежить від сущих дрібниць. Наприклад, ви купили відмінне плаття і вже представили себе в образі фатальної красуні, однак, прийшовши додому, помітили, що наряд сидить на вас не так чудово, як в добре освітленій примірювальній бутіка. У грудях узковато, на стегнах пішло складками і взагалі в ньому ви схожі на корову в сідлі – подібні думки є тривожним сигналом. І це лише мала дещиця факторів, які можуть викликати стрес і незадоволеність з собою. Так як же підняти самооцінку?
Щоб підняти самооцінку потрібно слідувати декільком простим правилам. Любіть себе і прагнете до самовдосконалення. Старанна робота над собою піднімає бойовий дух і формує прагнення рухатися далі. Частіше дивіться в дзеркало, посміхайтеся своєму відображенню, намагайтеся мислити позитивно і частіше повторювати, яка ж ви розумниця і красуня. Щоб підняти настрій і самооцінку гарантовано і швидко, можна сходити на шопінг і прикупити пару-трійку яскравих речей, заодно порадуєте не тільки себе, але й оточуючих. Спробуйте приділяти більше часу собі коханій. Займіться спортом, сходіть в салон краси або просто влаштуйте з подружками галасливий сабантуй. І намагайтеся звертати менше уваги на людей, що дозволяють собі необ'єктивну критику на вашу адресу. Чим менше ви будете прислухатися до чужої думки, тим корисніше для підняття самооцінки. Ведіть облік своїх перемог і намагайтеся мислити в позитивному ключі. Посміхайтеся світу, і він відповість вам взаємністю.
