ТОП-5 порад, як пережити кризу в шлюбі
Напевно, багато хто чули про так званих кризах шлюбу, які, так чи інакше, очікують на кожну пару. Але чи можна їх уникнути, чим може допомогти знання психології сімейних відносин для успішного проходження кризового періоду без загрози розлучення?
Перше, що слід засвоїти про кризу в родині – це закономірне і цілком природний стан взаємовідносин пари на тому чи іншому етапі сімейного життя. Криза не призводить до розлучення, якщо обидва партнери готові працювати над стосунками, щоб зберегти їх. Друге, слід пам'ятати, що кризи не можна уникнути, але можна мінімізувати його вплив на стосунки.
Психологія сімейних відносин:
- Криза першого року подружнього життя.
- Криза першого дитини.
- Криза семи років стосунків.
- Криза сорока років або криза середнього віку.
- Криза самотньої старості.
Криза першого року подружнього життя
Парадоксально, але криза першого року подружнього життя є половиною всіх розлучень, така сумна статистика. Розпад сім'ї відбувається тому, що в парі виникають перші складності і партнерам починає здаватися, що вся їх сімейне життя – це помилка, яку необхідно виправити, не обтяжуючи ситуацію народженням спільних дітей і придбанням спільного майна, яке внаслідок розлучення доведеться ділити.
З-за чого настає криза першого року шлюбу? Психологи відзначають, що у разі дошлюбного спільного проживання пари криза першого року подружнього життя не настає або він настільки незначний, що пара його з легкістю переживає, навіть не звертаючи особливої уваги на виниклі труднощі. Справа в тому, що причина цієї кризи – «притирання» між партнерами, яким належить досить складне завдання – дізнатися один одного в сімейних відносини, в умовах рутини і побуту, які молодій сім'ї доводиться зануритися. Подружжя починають дізнаватися звички і звички одне одного, з якими раніше їм не доводилося стикатися. Деякі з цих звичок можуть викликати роздратування або навіть гнів. Тому важливо виявляти взаємну терпіння і розуміння.
Криза першого дитини
Здавалося б, з появою малюка в родині відносини партнерів повинні тільки зміцніти. Але на практиці розширення сім'ї призводить до нової кризи у взаєминах подружжя. Причина кризи – виникнення третього члена сім'ї, який сконцентрує на собі більшість уваги і турботи подружжя. І якщо для жінки цей процес проходить природно, вона психологічно готувалася до появи дитини всі дев'ять місяців вагітності і інстинктивно розуміє як їй поводитися, то у чоловіка можуть виникнути складності. Якийсь час відносини чоловіка до малюка може мати навіть кілька змагальний характер. До появи дитини все увагу дружини було сконцентровано на ньому, після – на малюка. Негативно позначається і тимчасова відмова від сексуальних взаємин.
Важливо підтримати чоловіка в цей період, щоб у нього не виникало відчуття покинутості та непотрібності. Допомогти в цьому може спільний догляд за новонародженим малюком. Чим більше часу папа буде проводити з дитиною, тим менше часу у нього залишиться на нудьгу. До того ж, це допоможе зміцнити психологічну взаємозв'язок між батьком і дитиною, яка на даному етапі ще не дуже міцна.
Криза семи років відносин
Цифра сім досить умовна, у кого-то цей криза наступає раніше, у когось пізніше. Найчастіше він пов'язаний з періодом, коли первісток родини йде в школу і починається новий, більш дорослий період у житті дитини.
Симптоми кризи семи років шлюбу – взаємні звинувачення, які найчастіше не мають під собою реальних підстав. Подружжя починають звинувачувати один одного в поганому вихованні дитини, не достатньому рівні заробітку, брак часу, який вони присвячують сім'ї і т. д. При цьому подружжя починають віддалятися один від одного, присвячуючи себе чому і кому завгодно крім свого партнера. У цей період різко зростає ризик подружньої зради.
Щоб пережити кризу семи років важливо не віддалятися один від одного. Часто пари роблять помилку, вирішуючи зробити паузу у відносинах, відпочити від сім'ї, сварок і докорів. Це ще більше збільшить прірву, яка формується між людьми. Необхідно йти від зворотного – намагатися зблизитися, проводити разом якомога більше часу. Допоможуть сімейний відпустку, поїздки на природи, прогулянки, активний відпочинок.
Криза сорока років або криза середнього віку
Ця криза сімейного життя безпосередньо пов'язаний з тим, що подружжя починають усвідомлювати, що половина їх життєвого шляху пройдена, а значить – саме час провести їй аналіз і дати адекватну оцінку. Найчастіше ця оцінка є незадовільною. Позначаються не збулися мрії юності, обмануті надії. А посилює тяжкі думки відчуття насувається старості.
Вийти з цієї кризи, зберігши шлюб, складно, але можна. Знайдіть спільну мрію, перетворіть її мета і почніть реалізовувати. Це може бути будівництво будинку в селі, власний бізнес, цікаве хобі – що завгодно. Така спільна активність згуртує, подарує відчуття повноцінності життя, натхнення.
Криза самотньої старості
Так або інакше, але в житті кожної сімейної пари наступає момент, коли дорослі діти як птиці залишають сімейні гнізда, всі робочі або бізнес-цілі досягнуті, і саме час піти на заслужений спокій, зустрічаючи старість. Саме в цей період людям властиво гостро відчувати самотність.
Але цей період можна перетворити на другий медовий місяць. Головне зрозуміти, що ви знову залишаєтеся удвох, надані один одному, як в перші місяці шлюбу. Вам не потрібно турбуватися про маленьких дітях, їх вихованні, матеріальне благополуччя. Якщо на вас випадає турбота про онуків, то це, швидше, приємне пустощі, ніж виховний процес, адже ви підсвідомо усвідомлюєте, що турбота про малюків – справа їх батьків, а ваше - радіти їх присутності і спілкуванню з ними. Старість може стати по-справжньому золотим періодом, з яким будуть пов'язані найтепліші емоції і приємні переживання.
