Як пережити розлучення з дружиною: поради психологів
Прийнято вважати, що саме жінки найбільш складно переживають розрив сімейних стосунків, а чоловіки досить легко входять в колію і починають нове життя. Пов'язано це здебільшого з тим, що жінки більш емоційні і часто виносять свої емоції на загальний огляд. Чоловіки більш скупі на емоції, але це зовсім не означає, що розлучення дається їм легко. Часто чоловіки приховують свою тугу і переживання в собі. А це може бути досить небезпечно.
Взагалі залишатися наодинці зі своїми думками в такій важкій ситуації вкрай не рекомендується, так як будь-які емоції потрібні випускати назовні. Самобичування ж і самокопання може не тільки призвести до затяжної депресії, але і змусити чоловіка вдаритися в погані звички з повною втратою інтересу до життя. При цьому на людях він може вести себе природно і навіть виглядати вдавано щасливим, таким чином, не викликаючи у близьких людей необхідності в спробах проявити співчуття або надати підтримку.
Як пережити розлучення з дружиною? – багато чоловіків бояться самі собі поставити це питання. Вони вмовляють себе, що переживати то особливо й нема чого, намагаються знайти в собі впевненість у тому, що життя налагодиться, але часто ці спроби призводять тільки до скупчення важких думок, пошуку відповідей всередині себе, неприродного поведінки і поглиблення в неусвідомлену депресію.
Звичайно, якщо чоловік стає ініціатором розлучення, думки про те, як його пережити, у нього не виникають. Такий чоловік навпаки відчуває себе щасливим і вільним, втім, як довго триватиме його ейфорія, покаже тільки час.
Але що ж робити іншим представникам чоловічої статі, яким новину про розлучення піднесла дружина? Швидше за все вони жили собі, як ні в чому не бувало, дивувалися частого поганого настрою жінки, але навіть не здогадувалися про те, що в її голові присутні думки про розлучення. Для таких чоловіків подібна новина стане ударом під дих. Він буде збентежений і, напевно, зробить спроби умовити дружину не рубати вузли. Але, якщо дама налаштована рішуче, чоловік майже напевно залишиться в засмучених почуттях і запитає, як пережити розлучення з дружиною?
Як поводяться чоловіки?
Розглянемо три типові моделі поведінки чоловіків після розлучення.
Тип 1. Заперечення
Чоловік намагається пережити розлучення з дружиною, просто не визнаючи його. Особливо часто таке трапляється, якщо після розлучення подружжя продовжують жити під одним дахом. Чоловік намагається вести звичне життя, очікуючи, що проблема розсмокчеться сама по собі, дружина одумається і все повернеться на круги своя. Після усвідомлення, що все скінчено, чоловік впадає у відчай, але варто врахувати, що часу між запереченням і усвідомленням часом проходить дуже багато.
Тип 2. Відхід у себе
Така поведінка загрожує посиленням згубних звичок, затяжною депресією і зниженням самооцінки. Саме при такій поведінці чоловікові вкрай необхідна підтримка родичів і друзів, він повинен розуміти, що не один і потрібен комусь.
Тип 3. Бравада
Такі чоловіки зазвичай дуже самовпевнені. Він готові кричати на весь світ, що така жінка, як колишня, йому ніколи не була потрібна і він тільки радий. Чоловік у такому стані може шукати ласки в інших жінках, а також в алкоголі та інших згубних звичках.
Як пережити розлучення?
Щоб пережити розлучення з дружиною, чоловік повинен пройти три ступені: усвідомлення, аналіз та планування на майбутнє. Сконцентруйтеся на собі, постарайтеся розвиватися як особистість, досягайте успіхів на роботі, в спорті. Частіше спілкуйтеся з друзями, уникаючи при цьому спільних з колишньою дружиною друзів. На незручні запитання намагайтеся відповідати стримано і з гідністю. Ні в якому разі не поливайте дружину брудом і постарайтеся виділити тільки позитивні сторони колишньої дружини. Чим довше ви будете зберігати гнів, тим довше затягнеться процес звикання до нового статусу.
Не потрібно уникати спілкування з колишньою дружиною, однак намагайтеся не піднімати з нею тему розлучення і особистого життя. За умови наявності спільних дітей ні в якому разі не припиняйте з ними відносини. І не намагайтеся знайти нову дівчину, щоб зачепити самолюбство дружини. Важливіше відшукати щиро люблячу і кохану, ніж ляльку, з чиєю допомогою ви будете викликати невдоволення і ревнощі колишньої дружини, яка все ще, можливо, своє життя після розлучення не влаштувала.
