Як позбутися від любовної залежності після розставання
Що таке любовна залежність? Чи існує вона? Якщо так, то як її подолати? А якщо ні, то чому так важко змиритися з розлукою з коханою людиною? Якщо вас мучать саме ці питання, то ви на вірному шляху - ця стаття розповість, як правильно вести себе після розставання.
Буває любовна залежність? Це спірне питання в сучасній науці, оскільки прийнято вважати, що залежність може бути від нікотину з сигарет або ж від алкоголю. А в любовних відносинах немає речовини, яка вживає чоловік або жінка. Саме тому багато лікарі не хочуть визнавати наявність любовної залежності.
Але якщо подивимося з іншого боку - саме у відносинах ми відчуваємо себе щасливими, коханими і саме бажання ніколи не втратити ці почуття і робить нас слабкими. А потім цей страх і стримує нас, не дає нормально жити і ми називаємо його «любовна залежність». Насправді це психологічна проблема, з якою потрібно боротися успішно.
Як позбутися від любовної залежності після розставання
Як позбутися від любовної залежності після розставання? Все просто, прочитайте кілька порад.
Усвідомте, що яке почуття вас тримає біля цієї людини. Спочатку просто визнайте, що любовна залежність - це страх втратити деяке почуття. Що ви боїтеся втратити з людиною? Гроші? Секс? Почуття бути комусь потрібною? А може ви боїтеся, що більше ніколи нікого не зустрінете? Визначте джерело проблеми для себе.
Викресліть минуле. Якщо ви вже розлучилися - це ваше минуле, воно не повернеться. Тому вам потрібно викреслити його зі свого життя. Напишіть на листку свою минулу історію відносин і порвіть на дрібні шматки, або ж спаліть цей листок на маленькому вогні. Повірте, тільки так ви психологічно відпустити своє минуле, перекреслює його і говорите собі, що попереду - тільки найкраще!
Любовна залежність після розставання
За один раз після розставання вас не попустить. Але якщо ви зробили два кроки, що описані вище, ви на вірному шляху. Тепер давайте розбиратися з причиною ваших страждань і знищувати її. І так, чого ви боїтеся? Найчастіше після відстані люди боятися самотності і того, що їх більше ніхто не буде любити.
Давайте подумаємо, як можна цю проблему вирішити. І так, у нас є проблема: «Страх самотності». Що ви можете зробити, щоб перестати боятися? От і напишіть перелік тих речей, які заважають вам бути щасливо. Наприклад, мені не подобається, що я сиджу постійно вдома. Яке рішення? Раз в три дні постановіть собі ходити на цікаві заходи. Думаєте, що ніхто не полюбить, тому що у вас неідеальна фігура? Займіться собою. І т. д.
Як ви бачите, у нас була проблема на поверхні «любовна залежність», а насправді вона також має своє джерело - це страх. Страх щось втратити, якесь важливе для вас почуття. Тому треба боротися не з любовної залежністю, а зі своїми страхами.
Любовна залежність після розставання фото
Четвертим кроком буде позбавлення від усіх речей, які нагадують вам про колишніх відносинах. Все, що подарував колишній вам - викиньте, передарите, продайте. Так вам нічого не буде заважати на шляху до нового щастя.
Поважайте себе - це, напевно, повинен бути перший рада. І тільки тому, що якщо ви говорите чоловікові, що не можете без нього, то ви принижуєте себе! Не робіть так, тому що й інші будуть вас принижувати.
Якщо ви усвідомлюєте, що у вас є проблема, значить, з нею потрібно боротися. І все. Не потрібно іншим знати, що вас гризе всередині. Тому що сильні люди - це ті, які не зламалися в любовних відносинах і знайшли в собі сили жити далі, радіти життю і йти на зустріч нового щастя.
.
