Як позбутися від любовної залежності до хлопця: 6 порад від психолога
Як позбутися від любовної залежності до хлопця? З цим питанням дівчата приходять на форуми і звертаються до подруг, хоча насправді потрібен похід до психолога. Так-так, залежність – це така ж хвороба, як і грип, і не менш травматична, адже вражає душу. Але в нашій країні лікування у психолога не популярно, тому давай розберемося, як можна вчинити в такій ситуації.
Як позбутися від любовної залежності до хлопця:
- Зри в корінь.
- Усвідом проблему.
- Поглянь в обличчя страху.
- Подивися навколо.
- Будь зайнята.
- Шукай підтримку в сім'ї.
Зри в корінь
найважливіше – це знайти корінь проблеми. Зазвичай аддикцией страждають люди із заниженою самооцінкою, яких в дитинстві «недолюбили». Тому вони не люблять і не поважають власне Я, звідки і зростає проблема.
Іноді від залежності можуть страждати надмірно романтичні особи підліткового віку. Культура, мас-медіа і навколишні твердять, як прекрасна «любов до гробу», всіляко романтизируя будь-які відносини. У підсумку незміцніла психіка підлітка проектує образ по-справжньому дорослих відносин на свою дитячу закоханість.
Усвідом проблему
Любовна залежність – це як алкоголізм. Спочатку ти довго не зізнаєшся собі, а потім проблема накриває з головою.
Першим і основним ознакою залежності є зосередженість на хлопця. Ти думаєш, що, якщо ви розлучитеся, треба вішатись, нічим не цікавишся, окрім як особистістю коханого (до речі, як правило, ця особистість існує лише в твоїй голові). З'являється бажання цілодобово бути поруч, контролювати кожен його крок, всі теми для розмови зводяться до нього.
Любов несе позитивні емоції. Залежність ж породжує страхи, невпевненість, тривогу, недовіра. У любові вам добре разом, але є і окремий світ – друзі, родина, кар'єра. При залежно весь світ навколо гасне, залишається лише Він.
Якщо ти розумієш, що з відносинами щось не то, значить одужання все ближче. Тепер важливо почати «лікуватися».
Поглянь в обличчя страхам
Уяви, що ви розлучилися. У фарбах. Що ти відчуваєш? Спустошення? Страждання? Або полегшення? Дивно, так?
Коли шукаєш спосіб, як позбутися від любовної залежності до хлопця, найпершим кроком треба усвідомити, що ти можеш жити і без нього. А головне, що ти повинна це зробити, інакше погубиш сама себе.
Подивися навколо
Як ти пам'ятаєш, залежність звужує світ до однієї людини. Розширити простір навколо себе. Почни з малого: подивися у вікно за чашкою ароматної кави, милуйся хмарами, деревами, вдихни аромат квітів.
Почни гуляти. Наприклад, після роботи або перед сном. Пройдися по тихих вуличках, погуляй в парку.
Влаштуй розважальну програму: піди в кіно з подружками, влаштуй шопінг, піжамну вечірку. До речі про подруг: напевно ти вже й забула про них. Пора згадати.
Купи квиток до моря. Зміна обстановки, розслаблена атмосфера, флірт з підпеченими красенями: що може бути краще?
Єдине правило: не згадуй про об'єкт пристрасті. Спочатку це буде вкрай складно, і тому потрібно наступне правило.
Будь зайнята
Бути зайнятою – це найкращі ліки в світі. Не давай собі часу думати, бо всі думки попрямують на об'єкт пристрасті. Займися чим-то. Запишись на курси, вивчи мову, напиши книгу (тільки не про любов!). Взваливай на себе так багато обов'язків на роботі і вдома, як можеш, щоб ввечері просто падати на подушку і засипати.
Побачиш, через місяць адикція перестане виснажувати тебе, і проблема, як позбутися від любовної залежності до хлопця, стане менше.
Шукай підтримку в сім'ї
найголовніше в житті будь-якої людини – це сім'я. Батьки завжди підтримають, допоможуть і потішать. Необов'язково розкривати їм душу, але теплі обійми і ніжне поплескування по плечу дадуть не менше користі. Ненадовго можна навіть переїхати в батьківський будинок, заодно не буде спокус збитися з шляху одужання.
Як позбутися від любовної залежності до хлопця: відео
.
