Як легко і швидко позбутися від целюліту: 3 простих способи
Що таке целюліт, швидше за все, знає кожна жінка. Адже для всіх представниць прекрасної статі тема зовнішнього вигляду є однією з найважливіших. Саме їй дами приділяють максимум своєї уваги і не шкодують сил для боротьби з проблемними зонами свого тіла. Основною проблемою, звичайно ж, є целюліт. І це не дивно, адже так звана апельсинова кірка не слабо псує життя: змушує носити довге парео на пляжі, разом того щоб показувати шикарний відкритий купальник, ходити в спідницях до колін, коли можна було б пурхати в міні, та й взагалі затьмарює інтимне життя, вселяючи невпевненість у своїй зовнішності.
Боротися з целюлітом можна і потрібно. І в цій статті ми розповімо вам як це зробити.
Як утворюється целюліт
Перш ніж приступити до активної боротьби з виниклою проблемою, треба гарненько розібратися, що ж вона з себе представляє і які причини її виникнення. Більшість лікарів не розглядає целюліт як захворювання і називають це зміною клітин підшкірного шару. Відбувається це за рахунок того, що порушується циркуляція крові в певних зонах і внаслідок цього підшкірні клітини відмирають. Потім вони починають накопичувати в собі зайвий жир, що провокує розтягування обволікаючих клітку волокон, а значить і розтягування шкіри. У підсумку ці жирові грудочки виступають на тілі горбиками, і воно втрачає свою гладкість і еластичність. Існує багато факторів, які можуть вести до виникнення такого стану шкіри. В першу чергу це будь-які зміни гормонального фону людини (статеве дозрівання, вагітність). Другий за значимістю фактор - це малорухливий спосіб життя. Третій - поганий обмін речовин в організмі. Куріння і часті стреси також призводять до утворення і розвитку целюліту.
Як позбутися целюліту
Для початку варто відзначити, що від апельсинової кірки позбутися можна. Це не безвихідь. Але тут важливий правильний комплексний підхід і систематична підтримка результатів. Це означає, що деякі процедури потрібно буде з якоюсь періодичністю (залежить від індивідуальності організму) повторювати, а щось і зовсім ввести в свій звичний спосіб життя на постійній основі.
Отже, перше, що обов'язково сприяє позбавленню від негарної апельсинової кірки - це правильне харчування. З його допомогою ви досягнете зниження надходження в організм зайвих жирів, приведете в норму свій обмін речовин, виведете з свого тіла зайві шлаки і токсини і приведете свою вагу в норму (якщо з цим є проблема). Що включає в себе правильне харчування, думаю, всі знають: це відмова від солодкого, мучного, жирного, смаженого і поповнення свого раціону великою кількістю овочів і фруктів. Крім цього візьміть собі за правило випивати до 2-х літрів води в день.
Наступний етап, без якого не обійтися в боротьбі з целюлітом - це фізична активність. Вона сприяє підтягуванню шкіри, притримує її в тонусі і збільшує еластичність. За допомогою спорту досить легко позбутися від розтяжок і поліпшити циркуляцію крові в кожній зоні вашого тіла. Що має на увазі фізична активність: в ідеалі це, звичайно ж, відвідування спортзалу, занять з фітнесу або басейну. Але якщо на це часу немає - можна почати більше ходити пішки, перестати користуватися ліфтом і почати робити ранкову зарядку. Це також дасть хороший результат.
Ну і останній етап - це салонні процедури. Деякі з них, до речі, можна робити і в домашніх умовах (наприклад, обгортання). Перш за все, добре допомагає впоратися з целюлітом спеціальний масаж. Процедура ця, звичайно, не безболісна, але дає хороший результат. Тут також важливо знайти хорошого майстра, обов'язково з медичною освітою. Курс такого масажу потрібно повторювати з певною періодичністю, яку, виходячи зі стану вашої шкіри, вам порадить майстер. Крім масажу добре допомагають такі процедури як, наприклад, пілінги або обгортання. У них, на жаль, бувають протипоказання, тому перед записом на такі процедури краще про них дізнатися і проконсультуватися з лікарем.
Тепер у вас є вся інформація для боротьби з целюлітом. Налаштуйте себе на позитив, запасіться терпінням, будьте активні, ведіть здоровий спосіб життя і відмовтеся від куріння. Зробивши це, ви будете просто приречені на перемогу в боротьбі з проблемою що псує життя - апельсиновою кіркою! Успіхів!
Як легко і швидко позбутися від целюліту: відео
