Дошкуляє «апельсинова» кірка? Неймовірно ефективна дієта від целюліту
Від целюліту бажає позбутися кожна жінка та, на превеликий жаль, майже у кожної він присутній в тій чи іншій мірі. Багато хто, щоб позбутися від ненависної апельсинової кірки на шкірі витрачають години на тренування в спортивному залі, а хтось вдається до так званої дієті від целюліту. Однак найкращого результату можна досягти, об'єднавши методи – спорт і антицелюлітну дієту.
Щоб зрозуміти, як правильно боротися з проблемою целюліту, слід знати, звідки вона бере свої витоки. Вперше про апельсинової кірки на ногах відкрито заговорила американка, власниця популярного салону краси Ніколь Ронсар в 1973 році. З того часу питань естетичної та медичної боротьби з целюлітом стали приділяти значно більше уваги. Так, наприклад, з'ясувалося, що основними причинами апельсинової кірки, настільки ненависної жінкам, є: зайва вага, набряклість, зневоднення організму, ПМС і гормональний збій, ослаблений імунітет.
Виходячи з цих проблем – причин виникнення целюліту – були розроблені різні дієти і системи живлення, які покликані нормалізувати стан організму і, таким чином, боротися з естетичної проблемою медичним способом.
Ефективні дієти від целюліту:
- Дієта від целюліту проти набряклості.
- Дієта від целюліту, спрямована на зниження ваги.
- Дієта від целюліту, підвищує імунітет.
- Дієта від целюліту, нормализующая кількість вологи в епідермісі.
- Дієта від целюліту, нормализующая кількість вологи в епідермісі.
- Дієта від целюліту проти ПМС і гормонального дисбалансу у жінок.
Дієта від целюліту проти набряклості
Набряклість призводить до того, що зайва рідина накопичується в жирових клітинах організму, це призводить до їх збільшення і, як наслідок, горбистості шкіри – так званого ефекту шкірки апельсина. Прибрати набряклість допоможе дієта, в якій кількість солі буде мінімальним, а продукти з великою кількістю калію будуть включені в раціон. Це допоможе вивести зайву воду з тіла, зменшивши тим самим горбистість.
Дієта від целюліту, спрямована на зниження ваги
Таких дієт існує ціла безліч. Найпростіший спосіб впливу на кількість жирових тканин в тілі – відмова від борошняних виробів, солодкого, алкоголю. Також добре допоможе система правильного харчування, яка м'яко і поступово нормалізує вагу тіла.
Дієта від целюліту, підвищує імунітет
Боротися з проблемою апельсинової кірки, викликаної зниженням імунітету організму, допоможуть продукти, які містять велику кількість антиоксидантів і вітаміну С. До таких продуктів відносяться: цитрусові, ківі, диня, брокколі, смородина, зелень, яблука, оливкова олія, овочі, курячі яйця, соя, червоний виноград, журавлина, кавун, ячмінь, жито, овес і т.д.
Дієта від целюліту, нормализующая кількість вологи в епідермісі
З-за втрати рідини шкіра втрачає свою пружність і еластичність, а вода, яка йде з епідермісу, осідає в жирових клітинах, породжуючи проблему целюліту. Справитися з цим завданням допоможе проста чиста вода без газу і продукти, які містять омега-3 жирні кислоти. Поповнити запаси омега-3 жирних кислот допоможе риба, оливкова олія і горіхи.
Дієта від целюліту проти ПМС і гормонального дисбалансу у жінок
Поповнити запаси жіночого гормону естрогену допоможуть продукти, в яких міститься фітоестрогени: злакові, бобові, соя, овес, насіння льону, рис, сочевиця, яблука та моркву.
Дієта від целюліту: відео
.
