Встигнути все, або тайм-менеджмент для мами
Бути супермамой – модно і дуже круто. Багато мам у соціальних мережах вихваляються, що вони можуть встигнути все – і будинок прибраний, і вечеря з трьох страв готовий кожен день, і дитина доглянута і розвинений, і чоловік задоволений, і навіть психіка в порядку. Приблизно така ж кількість мам на різноманітних форумах скаржаться, що катастрофічно нічого не встигають, що дитина вічно наданий сам собі, що чай для себе коханої роблять вранці, а п'ють його глибокої вночі, що чоловік постійно незадоволений, і взагалі – життя – біль.
Як встигнути усе і не зійти з розуму, або тайм-менеджмент для мам, інструкція по використанню часу.
Почнемо з легкого. Вам буде потрібно трохи часу, щоб привести свої добу в порядок, а там вже все само собою піде. Розглянемо такі варіанти:
- Список справ
- Режим
- Домашні заготовки
- Загальні рекомендації
Список справ
Можна завести красивий блокнот або завантажити додаток на телефон, можна клеїти стікери або вішати завдання на холодильник. Виберіть один з варіантів, і в бій – напишіть список першочергових і другорядних справ. Пишіть все – помити голову, прибрати на столі, завантажити/розвантажити пральну машинку – іноді ці дії геть вилітають з маминої голови.
По мірі виконання справ ви будете бачити, скільки ще залишилося зробити, нічого не будете забувати і при нагоді зможете побачити, скільки всього ви робите за день. Якщо з самоорганізацією зовсім бід, а чи ви просто хочете досягти феноменальних висот у цій справі – поруч з кожною справою пишіть, за який проміжок часу ви його завершили і в наступний раз намагайтеся зробити його швидше. Коли змагаєшся сам з собою, і перемагаєш – починаєш пишатися собою. Це допомагає впоратися з депресією і побороти «день бабака».
Режим
Режим обов'язковий для дитини. Дітки з режимом трохи більш слухняними і менш тривожні – це не вирішення проблем, але одна із профілактичних заходів. До режиму дитини додайте свій власний. Ви завжди зможете знайти час на себе, поки дитина чимось зайнята. Якщо дитина довго спить вранці – виберіть собі не веселе заняття. Можна приготувати що-то, протерти пил, привести себе в порядок – та що завгодно.
Чітко обмежте час на розваги. Не сидіть в інтернеті постійно, час від часу відволікаючись на дитину. Відведіть собі деякий час зранку і ввечері соцмережі і форуми, якусь годину з дитячого сну на книгу або серіал.
Як встигнути усе і не зійти з розуму, або тайм-менеджмент для мам відео
Коли дитина навчиться їсти сам, у вас з'явиться маса часу – можна встигнути поїсти самій, прибрати зі столу, перемити посуд і, навіть, прибрати в квартирі. Головне – робити все швидко.
Домашні заготовки
Це – чудо винахід домогосподарок. Величезна кількість страв можна приготувати швидко і не напружуючись, використовуючи ці самі заготовки. Наприклад, ви вирішили приготувати котлети. Візьміть півкіло фаршу, а кілограм. Частина котлет готуєте одразу, частину відправляєте в морозилку. (Важливо! Не фарш, а котлети. Їх потім простіше готувати і можна не розморожувати.) Таких заготовок можна зробити багато – закатати в банку заправку для борщу, наліпити пельменів або вареників і т.д.
Загальні рекомендації
Вибирайте справи, які необхідно зробити і прямо сьогодні. Не плануйте занадто багато. Якщо раптом не встигаєте – знайте – світ не провалиться, якщо ви не повторите абетку з дитиною, замовите піцу або забудете дістати білизну з пральної машинки! Не ровняйтесь на супермам з соціальних мереж – не доведено, що вони і справді все встигають, а якщо і так – не факт, що їм не допомагають. Не бійтеся просити про допомогу – не справляєтеся з генеральним прибиранням – попросіть кого-то погуляти з дитиною. Доручіть чоловікові якісь справи – наприклад, походи в магазин за продуктами. Пам'ятайте, що Інтернет і телебачення пожирають ваш час. Не намагайтеся встигнути все прямо сьогодні, адже буде ще й завтра.
Анна Бірюкова
.
