Педіатри розповіли про раціоні харчування дитини в 6 місяців
Як відомо, до шести місяців дитина не потребує ніякої іншої їжі, крім адаптованої молочної суміші або грудного молока. Однак якщо вірити статистиці, прикорм у країнах Європи діткам вводять вже три з половиною місяці, а в Росії – у п'ять місяців. Фахівці ж стверджують, що ранній прикорм може негативно вплинути на розвиток і ріст дитини, крім того, призводить до дефіциту поживних речовин. Саме з цієї причини зовсім не варто поспішати з введенням прикорму. Куди корисніше доведеться прикорм пізній. Читайте далі, і ви дізнаєтеся, яким повинен бути раціон харчування дитини в 6 місяців.
Раціон харчування дитини в 6 місяців
Першими новими продуктами після суміші або молока в раціоні харчування піврічного малюка виступають овочі. Для першого прикорму ідеальним варіантом буде пюре з гарбуза, брокколі, моркви, цвітної капусти або кабачка. Ні в якому разі не використовуйте картоплю. Його слід вводити прикорм набагато пізніше внаслідок великого вмісту крохмалю.
Недосвідчені мами в якості першого прикорму частенько вибирають пюре заводського виробництва, а адже подібне пюре дуже просто приготувати самостійно в домашніх умовах. Для початку необхідно ретельно промити вибраний овоч (наприклад, кабачок), потім її слід очистити від насіння і шкірки, знову гарненько промити, а потім приготувати на пару або відварити близько п'ятнадцяти хвилин. Коли кабачок приготуватися, його необхідно помістити в блендер або протерти через сито. Якщо пюре вийшло занадто густим, додайте трохи відвару, щоб зробити консистенцію більш рідкою. Природно, солити або перчити дитяче страву не можна.
Вкрай важливо правильно вибрати для введення прикорму відповідний час. Малюк повинен бути повністю здоровим (під час хвороби, а також після і перед щепленням прикорм вводити не можна) і перебувати в гарному настрої. Найвдалішим часом доби для дегустації нових продуктів є перша половина дня. Так у вас буде можливо аж до настання вечора простежити за реакцією малюка.
При першому знайомстві з новим продуктом достатньо буде дати лише одну-дві чайні ложки нової їжі. Ви не можете знати, як організм малюка відреагують на той чи інший овоч, тому слід бути вкрай обережною. Після дегустації догодовують сумішшю або молоком, як зазвичай. Будьте готові до того, що малюкові доведеться не до вподоби нова їжа. У такій ситуації доведеться почекати, оскільки фізіологічно малюк ще не готовий (не забувайте про те, що кожен організм індивідуальний).
Введення в раціон дитини одного овоча триває близько тижня (деяким діткам потрібно десять днів). Виходячи з нескладних підрахунків випливає, що на сьомому місяці життя малюка в його раціоні присутня вже два-три види овочів. Як тільки шлунок дитини адаптується, можете спробувати скомбінувати продукти (наприклад, гарбуз з морквою, гарбуз з кабачком).
Раціон піврічного малюка може виглядати приблизно наступним чином:
Шостій годині ранку: суміш або грудне молоко.
Десять годин ранку: суміш або грудне молоко.
Дві години дня: суміш або грудне молоко + овочеве пюре.
Шість годин вечора: суміш або грудне молоко.
Десять годин вечора: суміш або грудне молоко.
Таким чином, вже до кінця сьомого місяця денний прийом їжі буде повністю складатися з овочів.
У процесі введення будь-якого нового продукту необхідно уважно спостерігати за реакцією. У разі втрати ваги, виникнення алергічних висипань, зміни стільця слід негайно виключити продукт з раціону. Через деякий час можна знову спробувати дати його дитині.
Крім овочів в раціоні шестимісячного малюка з'являється водичка. Пропонуйте її малюкові в перервах між прийомами їжі. Проте не варто давати її безпосередньо перед їжею.
Здоров'я вам і вашому малюкові!
