Як привчити дитину засинати в ліжечку самому
Здоровий сон - запорука здоров'я кожної людини. Він важливий як для дорослого, для відновлення сил і ясності думок, а особливо необхідний для дитини, так як впливає на формування його нервової системи. Дуже часто багато дітей не хочуть засипати в ліжечку самі. Тому ми поговоримо про те, як привчити дитину засинати самому, щоб не травмувати його психіку.
Коли вчити дитину засинати самому? Всі відомі лікарі та педіатри кажуть, що ви легко і безболісно для дитини можете навчати його засипати самому вже починаючи з п'яти-шести місяців. Чим пізніше ви почнете, тим важче цей процес буде відбуватися саме для вас. Тому що дитина ще не усвідомлює, навіщо йому засипати. Тому легше виробити такий рефлекс у дитини і потім не буде зайвих проблем і питань.
Як привчити дитину засинати в ліжечку самому
У дитини має бути окреме місце для сну. Це дуже важливо! Тому що дитина, як ми говорили, робить ще все неусвідомлено. Наприклад, якщо ви граєте в ліжечку, то потім дитина на тому ж місці буде погано спати. Тому що у нього на підсвідомості ліжечко - це місце для ігор, і дитина не буде розуміти, чому всі чекають, що там, де він грає, він повинен засипати.
Також важливо пам'ятати, що місце для сну має бути темним, але може бути невелика лампа. Так як саме в темному приміщенні якість сну краще. Ось чому батькам варто потурбуватися про наявність у кімнаті темних щільних штор.
Як привчити дитину засинати в ліжечку самому фото
Зробіть засипання ритуалом. Повірте, дитина не може заснути просто тому, що ви сказали. Для того щоб сон був кращим, ви і дитина повинні спочатку стримати ігрову активність, наприклад, купувати дитини, а потім покладіть його в ліжечко. Можете зробити легкий масаж спинки або ніжок, або почитати казку.
Головне - режим. Дуже важливо, щоб дитина дотримувався приблизно одного і того ж режиму дня, в тому числі, щоб засинав у той же проміжок часу. Це просто звичка, а ви не будете мати проблем із зайвою головним болем, як вкласти дитину спати.
Часто буває так, що дитина не хоче засипати, у нього багато енергії, і він продовжує грати. Таким чином, допоможіть йому витратити цю енергію, тому що в іншому випадку він буде погано спати. Адже ви, напевно, відзначали, що якщо ви втомилися, то спите довше і краще? Точно так само з дитиною.
Як привчити дитину засинати в ліжечку самому відео
Коли плаче - ви можете підійти. Ви зробили все, поклали дитину в ліжечко? Тоді не поспішайте йти. Тому що дитина, особливо в перші дні, буде примхливий, а також врахуйте, що він не лялька і не буде закривати очі миттєво. Можете побути біля дитини, сказати йому, що все добре і що ви поруч. Потім погасіть світло і підіть з кімнати на кілька хвилин. Якщо дитина почне плакати, то почекайте три-чотири хвилини. Потім заспокойте і знову йдіть. Знову на такий же період. Все просто. Якщо істерика буде посилюватися, вам потрібно буде приділити дитині більше часу. От і все. Таким чином, за допомогою сліз дитини і вашої наполегливості ви зможете легко навчити дитину засинати самому.
Також важливо врахувати той факт, що іноді дитина має свої страхи. Тому він може в самоті і темряві закочувати істерики. Щоб ці істерики припинилися, стежте за своєю дитиною і його поведінкою вдень, проаналізуйте свою поведінку та взаємини в родині, щоб з'ясувати, в чому причина нічного занепокоєння. Тому що, якщо дитина погано засинає, то значить, що його турбує денні справи, а якщо дитина з криками і плачем «зривається» серед ночі, то проблема більш складна і, можливо, вам знадобитися консультація лікаря.
.
