Дієта для схуднення живота для підлітків
Багато підлітків у наш час страждають від зайвої ваги. На жаль, ця проблема торкнулася, як дівчат, так і хлопців. Вирішити поставлену задачу зможе спеціальна дієта для схуднення живота для підлітків.
Кожна людина повинна пам'ятати про те, що переходити на ту або іншу дієту можна тільки після консультації з дієтологом. У деяких людей можуть виявлятися окремі побічні ефекти. Найкраще виявити це якомога раніше, щоб виключити можливі ускладнення.
Одна з небагатьох дієт, яку сміливо можна віднести до розряду низьковуглеводних. Принцип дії даної дієти полягає в наступному: коли у вашому організмі не вистачає необхідної кількості вуглеводів, організм перебудовується на використання своїх власних запасів жиру для того, щоб реабілітуватися і виробляти необхідну кількість глюкози.
Дієта для схуднення живота для підлітків
Даний вид дієт ідеально підійде для тих людей, хто не любить відчувати різного роду обмеження у вживанні їжі, а схуднути хочеться. Суть дієти гранично проста, розібратися зможе кожен чоловік. Потрібно просто чергувати дні з різною калорійністю продуктів. Ось, наприклад, в один день ви їсте калорійну їжу, а на наступний день нехтуєте цим. Як же пережити той складний день, коли потрібно їсти малокалорійну їжу? Все гранично просто і ясно, просто живіть цілий день з думкою про те, що завтра ви зможете є все, що самі захочете, і ніхто вас не буде обмежувати. Методика дієва, спробуйте самі і ви все зрозумієте. Потрібно пам'ятати одне правило: в цій справі головне не перестаратися і харчуватися в міру. Переїдання ще нікому не принесло користі, можете не сумніватися.
Дієта для схуднення живота для підлітків
Що ж можна вживати на час дії «голодуючого» дня? Якщо розібратися в цьому питанні, то це можуть бути абсолютно будь-які продукти, які містять невелику калорійність, від якої ви не наберете зайву вагу. Можете сміливо вживати такі продукти, як: різні кефіри і йогурти з низьким відсотком жирності, щоб не спокушати шлунок, фрукти, які практично не містять цукру, наприклад, яблука. Дана дієта діє, як психологічний фактор людини. Тобто, кожен з нас розуміє, що після такої «голодування» все одно настає той заповітний день, коли можна добре поїсти і не думати про калорії. Не існує ніяких тимчасових обмежень, ви можете застосовувати цю дієту, поки не отримаєте той результат, який вважаєте за потрібне.
Потрібно завжди пам'ятати, що короткочасна дієта, швидше за все не дасть необхідного результату, так як організм навряд чи встигне звикнути до такого «марафону» живлення. А ось, якщо ви будете тривалий час подавати вашому організму невелику порцію калорій, він починає перебудовуватися і звикати до такого режиму. Активується режим, який дозволяє вам звикнути до чергування калорійних і низькокалорійних продуктів. Але, незважаючи на невеликі порції їжі, ваш організм намагається всіма способами відкладати якусь частину для жирового запасу. Як не дивно, але жирові кислоти також необхідні нашому організму. Вони виконують важливу роль при обміні речовин.
Статистика показує, що ефективність описаної дієти можна відчути вже через кілька тижнів.
Перед застосуванням дієти необхідно обов'язково отримати консультацію у лікаря. Деякі людям просто заборонений вибраний раціон харчування. Особливо цей факт стосується тих людей, які страждають різними захворюваннями нирок, а також ті, які мають проблеми з кишечником.
.
