Вівсяна і гречана дієти: -10 кг за два тижні
Вівсяна дієта
Дієта на вівсянці вважається відмінною різновидом сучасних дієт, які гарантують швидку втрату зайвих кілограмів. Вівсяна дієта допоможе підняти настрій, поліпшить загальний стан здоров'я, а найголовніше зайву вагу поступово почне йти.
На теренах магазинних полиць можна побачити різні вироби з вівсянки, все це неспроста, так як вівсянка містить безліч корисних мікроелементів. Вівсянка містить клітковину, яка благотворно впливає на очищення організму.
Дієта на основі вівсянки сприяє зменшенню кількості жиру. З допомогою вівсяної дієти ви можете позбутися від 4-6 кілограм.
Основні правила вівсяної дієти:
1. Введіть у свій раціон вівсяну кашу, під час перекусів ви можете потішити себе фруктами. На час дієти приберіть зі свого раціону банани та картопля.
2. Приберіть зі свого раціону шкідливі продукти, додайте в вівсяну кашу сухофрукти. Якщо у вас виникли проблеми з запором, додайте в вівсяну кашу кілька ягід чорносливу або кураги.
3. Дана дієта протипоказана вагітним, а так само молодим матусям.
4. Всім іншим рекомендовано посидіти на вівсяної дієти. Вівсяна дієта значно поліпшить стан шкіри, а так само знизить рівень холестерину.
Дієта на вівсянці вважається відмінним початком схуднення, яка виводить з організму накопичені токсичні речовини. Дана дієта дає непоганий результат, а так само дієта нормалізує роботу кишкового тракту.
Корисний напій з вівсянки
Інгредієнти:
• Яблуко;
• Сто грамів вівсянки;
• Знежирений кефір сто мл;
• Десертна ложка меду.
Приготування:
1. Помийте яблуко очистіть від шкіри. Яблуко натріть на крупній тертці.
2. Всі складові перекладіть в фаянсовий миску, накрийте миску плівкою і поставте в холодильник на добу.
3. Готову страву – вийти дуже смачним, а так же воно добре засвоюється в організмі.
Гречана дієта
Дана дієта покаже реальний результат, лише тим, хто відчайдушно просидить на ній від початку до кінця. За 14 денний курс гречаної дієти, ви позбудетеся від 5-12 кілограм зайвої ваги. Звичайно ж, гречану дієту витримати легко, так як гречка є дуже поживним продуктом, який вгамовує почуття голоду. Люди, які страждають від зайвої ваги, можуть позбутися 9-16 кілограмів.
Як правильно приготувати гречку
Приготування гречки для дієти, дуже незвичайний. Спочатку підготуйте чотириста грамів гречаної крупи залийте крупу гарячою водою і залиште на ніч. Під час дієти ви можете вживати не одну гречану крупу, так як це дуже важко. Ви можете випивати не менше літра знежиреного кефіру, можна заливати гречку кефіром або ж пити окремо. Що стосується харчування, ви повинні їсти кожні чотири години. У перервах між їжею пити очищену воду. Після виходу з дієти, введіть у свій раціон знежирене м'ясо, овочі і деякі фрукти.
Гречана дієта відео
Популярна дієта на гречці
Дуже часто після виходу з гречаної дієти, у дівчат з'являється почуття втоми і апатії до зовнішнього світу. Якщо ви раніше не сиділи на таких дієтах, спробуйте додати до гречки трохи кефіру і фруктів, впевнена, вам сподобається сидіти на такій дієті, і через два тижні ви отримаєте несподіваний результат. Під час дієти ви можете займатися фітнесом, або ж іншими спортивними заняттями, щоб поліпшити свої результати і активно запустити процес схуднення. Якщо ви дійсно хочете позбутися від целюліту і жирових відкладень, постарайтеся не зловживати кефіром і сухофруктами. Гречана дієта не тільки допоможе запустити процес схуднення, але й очистити організм від накопичених речовин.
.
