Дієта для схуднення з активованим вугіллям
Дієта для схуднення з активованим вугіллям – стабільно популярний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Жінки вважають її нешкідливою і ефективною, тому активно вдаються до неї. Але дієтологи попереджають: ефект активованого вугілля – це міф, лише правильна підтасовка фактів.
Дієта для схуднення з активованим вугіллям. Давайте розберемося в суті
Активоване вугілля – це ефективний сорбент, що рятує організм від токсинів, шкідливих речовин, шлаків. Прихильники дієти вважають, якщо вживати таблетки за певною схемою протягом тривалого періоду, можна схуднути. Причому ефект від дієти настане швидко і протримається довго.
Таблетки вугілля приймають за кількома схемами:
1. По 1 таблетці, кожен день, збільшуючи дозу на 1, поки доза не досягне 10 таблеток. Потім йде зворотний відлік.
2. 10 таблеток протягом доби в 3 прийоми порціями по 3-4 штуки.
3. Дозою із розрахунку 1 таблетка на 10 кг маси одним прийомом.
Активоване вугілля слід випити до їжі, приблизно за 30 хвилин. Не слід затягувати з обідом, інакше ефекту від прийому препарату не буде.
Чому дієта для схуднення з активованим вугіллям не працює
Всі дієтологи в один голос кажуть, що дієта для схуднення з активованим вугіллям – це міф. І тому є 4 прості причини.
1. Затвердження «Активоване вугілля виводить з кишечника гази і неперетравлені залишки їжі, що і є причиною повноти».
На практиці ж ніякі гази і застійні явища в області кишкових петель не можуть бути настільки великими, щоб спровокувати повноту. Тому такий аргумент – класичний міф про причини великих обсягів, особливо в області живота.
Тим не менш, хороше травлення – основа правильного обміну речовин. Люди, у яких кишечник чистий, немає здуття, кольок і інших неприємних симптомів хвороб шлунково-кишкового тракту, все ж набагато рідше страждають ожирінням і швидше справляються із знищенням жирових відкладень. Але проста клітковина впорається з цим не гірше модного вугілля.
2. Затвердження «Активоване вугілля запускає процес схуднення».
насправді таблетки – це лише натуральний пористий продукт. Вони не містять ні шкідливих, ні корисних елементів, відповідно, не можуть запускати в організмі ніякі активні процеси, тим більше схуднення.
Але якщо взяти до їжі, вони заповнять шлунок, тому насичення відбудеться швидше і людина з'їсть менше. Крім того, таблетки вбирають зайву воду.
3. Затвердження «Активоване вугілля виводить токсини».
Це половинчастий факт. Дійсно, всі шкідливі елементи, включаючи токсини, вугілля успішно зв'язує і виводить, саме тому його призначають при отруєннях. Це своєрідна жорстка чистка кишечника.
Разом з тим, ці таблетки виводять вітаміни і мінерали, а також порушують кислотно-лужний баланс і природну мікрофлору шлунка і кишечника. Тому дієта для схуднення з активованим вугіллям повинна бути короткою і з використанням вітамінно-мінеральних комплексів.
4. Затвердження «Вугілля зв'язує і виводить з організму жири».
Це абсолютна брехня. Токсини – так, гази – так, залишки неперетравленої їжі – так, а ось жири – ні.
Чому ж ця дієта вважається ефективною? Секрет простий: таблетки активованого вугілля забезпечують дефекацію і очищення кишечника, нормалізує травлення і зменшення порцій їжі, а спалювання жиру відбувається по-старому – шляхом активних фізичних навантажень.
Дієту з активованим вугіллям не можна дотримуватися довше 10-12 днів протягом півроку, її необхідно доповнювати вітамінами і обов'язково консультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних хвороб.
Дієта для схуднення з активованим вугіллям: відео
.
