Правильне харчування для чоловіків: поради колишня пані
Припустимо, у вас є в міру приручений чоловік, що прекрасно. Цей біологічний вид досить занятен і різноманітний, головні переваги його полягають у помірній пухнастості та порівняльної поступливості. Але є один недолік – чоловіка треба годувати. Регулярно, різноманітно і рясно. Інакше чоловіки чахнуть, сумують і мріють впасти у сплячку прямо на дивані. Для повноцінного використання чоловіки в домашньому і інтимному господарстві пропонується такий універсальний інструмент, як правильне харчування. З ним ваш чоловік стане поступливий, а особисте життя – однозначно приємніше і спокійніше. Про правильне харчування для чоловіків – читайте далі.
Всім відомий постулат, що чоловікові потрібно м'ясо. Навіть не так, чоловікові потрібно багато М'ЯСА. Як вам потрібні туфлі, сумочка і зустрічі з подругами, так вашому чоловікові потрібно м'ясо. Без м'яса йому голодно і сумно. Хочете годувати чоловіка – годуйте його м'ясом. Хочете годувати чоловіка добре – покладіть йому на тарілку м'яса побільше, а гарніру – поменше.
Правильне харчування чоловіки
Білок, що міститься в м'ясі – це, звичайно, добре, а здоровий баланс – ще краще. Раціон чоловіка в принципі має бути калорійніше (приблизно 3500 калорій на добу) і містити більше білка. Однак здорове харчування і м'ясо кожен день – несумісні речі, оскільки проводиться м'ясо з використанням гормонів, щоб тварини швидше набирали масу. І ось тут виникає АЛЕ, як величезна чоловіче розчарування: достатньо вживати його в їжу 3 рази в тиждень. Причому нежирне м'ясо, таке як курка, телятина, кролятина. Іншими словами м'ясо повинно бути білком, а не жиром. Необхідні організму чоловіка білки також міститься в молочних і кисломолочних продуктах, горіхах, квасолі.
Правильне харчування чоловіки фото
Тепер, коли перспектива обробляти та готувати по мамонтові кожен день для вас відпала, розглянемо інші необхідні чоловічому організму продукти.
1. Холестерин. Так, той самий злісний холестерин, закупорює судини і перетворює здорових чоловіків у товстенькому ведмежат із задишкою і зниженим лібідо. Здоровому чоловікові необхідно приблизно стільки холестерину, скільки міститься в одному яєчному жовтку. Все, що зверху – в соняшниковій і вершковому маслі, майонезі і жирному молоці – зайве.
2. Морепродукти. Устриці, креветки, кальмари і жирна морська риба – це цинк і поликислоты омега-3 і омега-6. Це, власне, те, що на пару з тестостероном робить вашого чоловіка чоловіком.
3. Зелень. Кінза, петрушка (багата цинком), рукола і інша зелень, яку ваш чоловік презирливо називає «силосом» і відпихає подалі. Шепніть йому на вушко, що петрушка підвищує лібідо, а її регулярне вживання захищає передміхурову залозу на довгі роки. Якщо пошепки скажете досить переконливо, зможете насолоджуватися результатом довгі роки.
4. Каші. «Їжте діти, кашу, будете здорові» - пам'ятаєте таке? Оскільки перші 40 років дитинства для чоловіка – найважчі, кашу їсти регулярно. Перлову, гречану, рисову або манну – клітковина в цих крупах приблизно однакова. І займається одна в організмі приблизно одним і тим же, а саме покращує перистальтику (скорочення) кишечника і мікроциркуляцію крові в органах малого тазу. А що такого важливого там знаходиться, ви знаєте і самі.
5. Спеції. Багато чоловіків люблять спеції: мабуть, це інстинкт виживання, що працює на всю котушку. Оскільки спеції, наприклад, куркума, імбир, червоний перець, покращують роботу серцево-судинної системи.
Правильне харчування чоловіки відео
Звичайно, у цей список можна додати ще й овочі, фрукти і ягоди, нежирні молочні продукти, сир і все інше, корисне й смачне. Як бачите, годувати чоловіка не так вже й складно: дещо з перерахованих вище продуктів однаково корисно для чоловіків і жінок. До того ж, правильне харчування і спільна готування передбачає чимало приємних бонусів для вас обох.
