Правильне харчування і цінність полівітамінів
Правильне харчування завжди викликало безліч суперечок серед дієтологів, особливо якщо це стосувалося харчових добавок. Користь від дієтичних і вітамінних добавок вже не раз доводилася через численні дослідження. Так, було встановлено, що щоденне вживання полівітамінних добавок покращує розумовий і фізичний стан. Полівітаміни містять всі необхідні для організму вітаміни та мікроелементи у кількості, що відповідає добовій нормі для щоденного прийому. Полівітамінні добавки бувають розраховані для різних груп людей: вагітні жінки, пенсіонери, діти, діабетики. Вони більш ефективні в рідкому вигляді, ніж в капсулах, так як засвоюються в п'ять разів швидше.
Організм людини для правильного функціонування потребує 13 основних вітамінах, серед яких 7 вітамінів групи В, а також А, З, Е, До, D. З їжею людина в середньому отримує тільки дві третини від всіх необхідних вітамінів. Брак потрібних вітамінів в організмі може призвести до занепаду сил і до хвороби. Тому полівітаміни рекомендують приймати щодня. Прийом вітамінів протидіє хвороб. Також прийом вітамінів корисний у перші три місяці вагітності, як для матері, так і для дитини. Полівітаміни також корисні для серцево-судинної системи. Правильне здорове харчування безпосередньо залежить від кількості і якості одержуваних речовин нашим організмом. Вітамін Е знаходиться в полівітамінах захищає мембрани клітин, покращує роботу серця, нервової системи, і підтримує здорову шкіру і м'язовий тонус.
Незамінні полівітаміни також як і правильне харчування для набору м'язової маси. Вітамін С бореться з інфекцією клітин, бере участь у формуванні колагену, сприяє швидкому загоєнню ран, і сприятливо впливає на зуби, кістки і капіляри.
.
