Правильне харчування. Найбільш сумісні продукти.

Дієти | Переглядів: |

 

Правильне харчування складається з поєднання корисних продуктів. В результаті поліпшується обмін речовин і спалювання зайвих кілограмів. Якщо ж вживати несумісні продукти, це може призвести до збою травної системи, і виникненню різних негативних наслідків.

 

Диня є єдиним фруктом, який не поєднується не з одним продуктом. Також не слід поєднувати оселедець з молоком.

 

Вівсянку найкраще поєднувати з апельсиновим соком. Вченими з Америки в результаті досліджень було виявлено, що ці продукти в сукупності є кращим засобом для профілактики і очищення судин  від серцевих нападів.

 

Чорниця і виноград постачають в організм величезну кількість антиоксидантів. Разом ці ягоди створюють синергетичний ефект посилюючи властивості один одного.

 

Яблука і шоколад запобігають тромбоз і покращують серцево – судинну систему. У цих продуктах містяться такі корисні речовини, як: протизапальний та противоалергийный кварцетин, і катехіни зменшують ризик виникнення атеросклерозу і раку. У шкірці яблук є антиоксиданти протидіючі раку печінки, грудей і кишечника.

 

Кефір сприяє засвоєнню великої кількості вітамінів, що містяться у фруктах. Рис і овочі разом насичують організм безліччю корисних речовин. Тому найкраще готувати плов з овочами, а гарбузову кашу з рисом.

 

Хліб з цілісного зерна найкраще вживати з шинкою, так як жири допомагають злакам багатим білком засвоюватися в організмі.

 

Лимонний сік містить в собі велику кількість вітаміну С, який прискорює засвоєння заліза яка у великій кількості міститься в рибі. Лимон добре поєднувати як з рибою так і з м'ясом. 

 

Вітамін А, який міститься в моркві засвоюється в організмі тільки в сукупності з жирами. Тому цей овоч краще вживати разом з маслом. Вітамін А омолоджує шкіру і покращує зір.

.
Читайте також:
  Правильне харчування може складатися з найпростіших продуктів, які по своїй користі не поступаються рідкісним дорогих делікатесів. Так,
  Складати раціон правильного харчування можна за кольором тих чи інших продуктів. У зеленому болгарському перці міститься багато вітаміну К, у
    Правильне здорове харчування допомагає вирішити будь-яку проблему, пов'язану зі здоров'ям. Так, наприклад, якщо болить голова, то
Раздел: Дієти
Ефективна дієта допомагає запобігати величезна кількість різних захворювань. Так наприклад бобова дієта є найкращим захистом від виникнення раку.
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.