Правильне харчування. Найбільш сумісні продукти.
Правильне харчування складається з поєднання корисних продуктів. В результаті поліпшується обмін речовин і спалювання зайвих кілограмів. Якщо ж вживати несумісні продукти, це може призвести до збою травної системи, і виникненню різних негативних наслідків.
Диня є єдиним фруктом, який не поєднується не з одним продуктом. Також не слід поєднувати оселедець з молоком.
Вівсянку найкраще поєднувати з апельсиновим соком. Вченими з Америки в результаті досліджень було виявлено, що ці продукти в сукупності є кращим засобом для профілактики і очищення судин від серцевих нападів.
Чорниця і виноград постачають в організм величезну кількість антиоксидантів. Разом ці ягоди створюють синергетичний ефект посилюючи властивості один одного.
Яблука і шоколад запобігають тромбоз і покращують серцево – судинну систему. У цих продуктах містяться такі корисні речовини, як: протизапальний та противоалергийный кварцетин, і катехіни зменшують ризик виникнення атеросклерозу і раку. У шкірці яблук є антиоксиданти протидіючі раку печінки, грудей і кишечника.
Кефір сприяє засвоєнню великої кількості вітамінів, що містяться у фруктах. Рис і овочі разом насичують організм безліччю корисних речовин. Тому найкраще готувати плов з овочами, а гарбузову кашу з рисом.
Хліб з цілісного зерна найкраще вживати з шинкою, так як жири допомагають злакам багатим білком засвоюватися в організмі.
Лимонний сік містить в собі велику кількість вітаміну С, який прискорює засвоєння заліза яка у великій кількості міститься в рибі. Лимон добре поєднувати як з рибою так і з м'ясом.
Вітамін А, який міститься в моркві засвоюється в організмі тільки в сукупності з жирами. Тому цей овоч краще вживати разом з маслом. Вітамін А омолоджує шкіру і покращує зір.
.
