Антицелюлітна дієта
Антицелюлітна дієта ставати популярною у весняний сезон, адже кожна дівчина і жінка хоче виглядати привабливо влітку на пляжі. Дана дієта корисна для здоров'я, так як відновлює виниклі порушення мікроциркуляції і лимфатичного відтоку які призвели до структурних змін в підшкірно-жировому шарі. Нерівності на поверхні шкіри, звані целюлітом, як правило, виникають при різкому наборі зайвої ваги, що призводить до натягу шкіри. Появі целюліту може бути схильна будь-яка жінка яка не вживає дій щоб його запобігти.
Целюліт виникає у жінок, так як в їх організмі міститься більше 20% жиру. Також жіночий організм виробляє такий як гормон естроген, який сприяє відкладенню целюліту в сідницях, стегнах і боків. Щоб антицелюлітна дієта спрацювала, необхідно відновити правильний кровообіг і усунути перешкоди при відтоку лімфи. У зворотному випадку дієта буде безглуздою і не принесе ніякого результату. Додавши в свій щоденний раціон велика кількість овочів і фруктів, ви тим самим підсилите жовчовиділення з організму, що в свою чергу позитивно позначитися на боротьбі з целюлітом. Необхідно вживати в їжу грейпфрут, чорну редьку, цикорій і чистотіл барбарису.
Необхідно виключити вживання солі, збільшивши кількість споживаної за день води. Також не рекомендується їсти під час антицелюлітної дієти жири тваринного походження, жирне м'ясо, смажені і копчені страви, жирні молочні продукти, консерви, борошно, цукор, маргарин і маринади.
Антицелюлітна дієта повинна складатися з вуглеводів, жирів і білків в правильних пропорціях. До корисних жирів відносяться: горіхи, рослинні масла і жирна риба. Клітковина міститься в овочах, фруктах, бобових і крупах. Нежирний білок: яйця курячі грудки, м'ясо, нежирні молочні продукти. Від целюліту найкраще допомагає збалансована дієта.
.
