Як скинути 10 кг за 2 тижні? Дієта для схуднення з ягодами годжі
Дієта для схуднення з ягодами годжі стрімко набирає популярність серед жінок по всьому світу. Але в чому ж її секрет і чи настільки ефективна, як стверджує більшість?
Дієта для схуднення з ягодами годжі:
- Ягоди годжі.
- Як худнути за допомогою ягід годжі?
- Фруктовий салат з ягодами годжі.
- Дієта для схуднення з ягодами годжі від Вікторії Бекхем.
Ягоди годжі
Ягоди годжі відносяться до сімейства пасльонових і давно відомі на Сході своїми чудодійними властивостями, в першу чергу лікувальними. Китайські народні цілителі активно використовували цю ягоду для лікування різних захворювань, в тому числі пов'язаних з шлунково-кишковим трактом людини. Одна з особливостей ягоди годжі в тому, що з її застосуванням у людини дещо знижується апетит, і він може отримати відчуття насичення, вживаючи менше звичної кількості їжі. Мабуть, від цього і виникла популярність годжі як засобу для схуднення.
Годжі на Сході їли як самі по собі, так і додавали їх у всілякі страви, робили чай з цими ягодами. Вважалося, що годжі не тільки лікували, але й омолоджували організм людини, що приймає їх в їжу.
Сьогодні вже сучасні вчені довели, що ягоди годжі вельми корисні. Вони є джерелом різних амінокислот, вітамінів і мікроелементів. Так, наприклад, вітаміну С в цій ягідки більше, ніж у цитрусових. Їх корисні властивості, які позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, також доведено сучасними медиками. Крім того, в ході численних досліджень виявилося, що годжі здатні впливати на метаболізм людини, прискорюючи його, і тим самим сприяючи зниженню маси тіла.
Як худнути за допомогою ягід годжі?
Ягоди годжі можна вживати окремо або з іншими стравами. Дієтологи рекомендують їсти ягоди невеликими порціями разом з основними прийомами їжі, наприклад, додаючи по 20-30 грамів годжі в каші або салати. Також для схуднення сприяють відвари з цих ягід, приготувати які дуже просто. Для цього необхідно жменю ягід залити половиною літра кип'яченої води і дати відвару настоятися. Далі цей напій слід вживати двічі на день, вранці і ввечері. Звичайно, всі ці методи можна поєднувати, оскільки годжі настільки корисні, що в будь-якому вигляді нададуть сприятливий вплив на організм.
Фруктовий салат з ягодами годжі
Один з найбільш смачних і корисних страв – це фруктовий салат з ягодами годжі. За основу можна взяти будь-набір фруктів і ягід, які вам подобаються, і додати до них жменю годжі. Їх кисло-солодкий приємний смак буде чудово поєднуватися з будь-якими практичними плодами, наприклад, полуницею, цитрусовими, ананасами і т.д.
Дієта для схуднення з ягодами годжі від Вікторії Бекхем
Якщо вірити чуткам, модниця і дружина відомого футболіста Вікторія дякує за витончену стрункість свого тіла саме ягодам годжі. Коли жінка вирішує знизити вагу, вона практично виключає зі свого раціону всі продукти, крім ягід годжі, полуниці, цитрусових, зелених овочів, морепродуктів. В результаті фігура Вікторії залишається еталоном худорлявості, навіть не дивлячись на народження чотирьох дітей.
Кількість ягід годжі, з'їдаються Вікторією протягом доби, не більше 20 грамів. При цьому порції їжі знаменитості вкрай малі, якщо не сказати мізерні, в порівнянні із звичними іншим людям. Але завдяки величезній кількості різноманітних корисних речовин, якими багаті годжі, Вікторія може не турбуватися, що сувора дієта позначиться на її здоров'ї або викличе нестачу мікроелементів і вітамінів в організмі.
Дієта для схуднення з ягодами годжі: відео
.jpg)
