Дієтологи назвали 3 кращі дієти для схуднення за тиждень на 5 кг
Ні для кого не секрет, що кожна жінка мріє мати струнку, красиву фігуру. І це цілком природно, адже представницям прекрасної статі самою природою закладено бути милими і привабливими, любити і захоплюватися красою, нести її в собі і дарувати оточуючим. Тому дами з дня у день намагаються якомога краще стежити за харчуванням, вести здоровий спосіб життя і займатися спортом. На жаль, в сучасному світі в силу браку часу не завжди є можливість встигнути зробити все задумане. А тому, у метушні побутових справ, всі, напевно, стикалися з ситуацією, коли перед відповідальним подією потрібно привести себе в порядок в найкоротші терміни. І саме в такі моменти дієта для схуднення за тиждень на 5 кг доводиться як не можна до речі.
Дієти для схуднення за тиждень на 5 кг:
- Кому підходить дієта для схуднення за тиждень на 5 кг.
- Яєчна дієта для схуднення за тиждень на 5 кг.
- Естонська дієта для схуднення за тиждень на 5 кг.
- Гречана дієта для схуднення за тиждень на 5 кг.
Кому підходить дієта для схуднення за тиждень на 5 кг
В першу чергу, потрібно пам'ятати, що дієта для схуднення за тиждень на 5 кг підходить тільки для цілком здорової людини. Пояснюється це тим, що для такої швидкої втрати ваги дієта передбачає зниження калорій, щодня надходять в організм. Це логічно, так як фізичні вправи, на жаль, дати потрібний результат за такий невеликий період часу ніяк не можуть.
Більше того, малокалорійні дієти часто не збалансовані за своїм складом. Це означає, що дотримуючись їх, організм не отримує потрібну кількість всіх життєво важливих елементів (білків, жирів, вуглеводів). Виходячи з перерахованої інформації, слід: людина, що має яке-небудь захворювання (наприклад, пов'язане з нирками, печінкою, кишечником і ін.), перед проходженням дієти повинен обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Яєчна дієта для схуднення за тиждень на 5 кг
Перевага такої дієти полягає в тому, що яйця, які містять у своєму складі біотин, прискорюють в організмі вуглеводний обмін. Більш того, за рахунок повільного засвоєння цього продукту людина не так скоро починає відчувати почуття голоду. А значить, тиждень на такому раціоні пройде для нього значно легше і це величезний плюс.
Меню яєчної дієти для схуднення за тиждень на 5 кг передбачає 2 варених яйця на кожен сніданок, обід і вечерю. Також щоранку рекомендується з'їдати грейпфрут і випивати кава (без цукру).
На обід передбачається на вибір: помідор, шпинат і раз в тиждень відварене куряче м'ясо.
На вечерю: салат вінегрет або капустяний, відварене куряче м'ясо або морська риба.
Естонська дієта для схуднення за тиждень на 5 кг
Ця дієта передбачає різноманітний раціон на кожен день тижня, але однотипний протягом кожного дня. Понеділок - 6 варених яєць, вівторок - 1 кг сиру, середа - 300 грамів курячого м'яса (відвареного), четвер - 300 грамів рису, п'ятниця - 6 варених картоплин, субота - 1 кг яблук, неділя - півтора літра кефіру.
Гречана дієта для схуднення за тиждень на 5 кг
насправді, в залежності від організму, за тиждень такого харчування можна скинути до 7 кг Сама гречана крупа дуже корисна для людини, так як містить такі речовини, як залізо, кальцій, калій та вітаміни. Меню дієти передбачає щоденне вживання запареної гречки в необмеженій кількості і кефіру.
Також будь-яка дієта передбачає вживання чистої питної води не менше ніж 1,5 - 2 літра в день. А для того, щоб скинуті кілограми поспішно не повернулися у ваше життя, правильним буде поступовий, плавний перехід на звичайний режим харчування.
Пам'ятайте, що дієта для схуднення за тиждень на 5 кг - це екстрений, одноразовий спосіб скинути вагу. Нею можна користуватися на постійній основі. Тому ведіть здоровий спосіб життя, правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, більше бувайте на свіжому повітрі і ходіть пішки. І тоді ваша фігура обов'язково буде у формі! Удачі!
Дієти для схуднення за тиждень на 5 кг: відео
.
