Дієта для схуднення за тиждень на 7 кг
Дієта для схуднення за тиждень на 7 кг, всупереч розхожим думкам, існує. Більш того, їх кілька, багато з яких – монодієти. Суть така: щодня, протягом усього тижня потрібно вживати один і той же продукт. Результати не змусять себе чекати, ви будете втрачати від одного кілограма щодня, залежно від того, яка цифра на вагах була спочатку. Адже всім відомо – чим більше зайвої ваги, тим легше її скинути. А ось доводити фігуру до ідеалу, позбавляючись від декількох зайвих сантиметрів на талії, подвійно складніше.
Але перш ніж ви почнете читати статтю про дієти для схуднення за тиждень на 7 кг, і тим більше застосовувати отримані знання на практиці, пам'ятайте, що такі дієти дуже шкідливі для здоров'я. Чи жарт це – день у день одне і те ж, без солі і вітамінів. Звичайно, подібне харчування складно назвати правильним. Більш того – скинуті кілограми швидко повернуться до вас, як тільки ви припиніте дієту і вирішите поласувати чимось нормальним.
Так що подумайте, чи потрібні такі виснажливі тортури заради того, щоб ви влізли в сукні з юності всього на пару днів. Похвалитися на роботі, зробити селфі у дзеркала з новою фігурою?
Якщо все ж ви готові йти до кінця, і налаштовані рішуче, отже, почнемо!
Дієта для схуднення за тиждень на 7 кг
- Дієта на яйцях
- Гречана дієта
- Білкова дієта
Дієта на яйцях
Суть дієти така – потрібно вживати в день не менше двох цілих яєць і декількох білків. Можете, звичайно, є яйця разом з жовтком, але тоді рівень холестерину у вашій крові станцює чечітку. Краще не ризикувати.
Отже, їмо яйця на обід, вечерю і сніданок. На сніданок більше! Хочете посолити? Звичайно, ж ні.
Не знаємо, як вам доведеться мотивувати себе, щоб протриматися на такому харчуванні цілих 7 днів. Але велика кількість кілограмів точно піде, обіцяємо.
Гречана дієта
Їмо гречку. Без масла, ясна річ, і без солі. Взагалі без нічого. Але можна запивати чаєм і нежирним кефіром. Пам'ятайте, що кефір повинен бути одного відсотка або двох. Нульовий краще не брати, спокусившись мінімальною кількістю калорій. Нульовий кефір – це отрута. Практично ціаністий калій. Подумайте самі: хіба може називатися кефіром те, що, по суті, є простою водою, з якимись хімічними добавками.
Білкова дієта
Білкова дієта або дієта Дюкана - дієта для схуднення за тиждень на 7 кг. Перевірена часом і зірками, які хочуть втиснутися в ошатний костюм до церемонії Оскар. Її всі хвалять за відмінний результат, але мало хто знає, які жахливі наслідки вона може показати. Припустимо, запори, але це не найстрашніше.
Але про все по порядку.
Дієта для схуднення за тиждень на 7 кг відео
Білкова дієта, як видно з назви, дозволяє їсти скільки завгодно, і вдень і вночі, але тільки білки. Тобто, це курка без шкіри і солі (та забудьте ви про ту солі в кінці кінців), риба, варена, білки яєць, нежирний кефір. Чаю і кави пийте, скільки влізе. Води також потрібно пити багато, не менше двох літрів в день. Фішка в висівках – потрібно з'їдати хоча б ложку, якщо не хочете делікатною мучитися проблемою, описаної вище.
Існує безліч монодієт, які допоможуть вам позбавитися від семи кілограмів за тиждень. По суті, будь-який ваш улюблений продукт можна перетворити в дієтичний, якщо є тільки його і це не торт. Овочі? Будь ласка, харчуйтеся тиждень тільки ними! Фрукти? Теж підходять, тільки на ніч їх не топчіть, все-таки цукор в них присутній. Жити не можете без рису? Зробіть собі і таку монодієту. А ось картоплею худнути не вийде.
Вдалого схуднення, і думайте, перш за все, головою.
