Дієта, що прибере за тиждень 7 кілограмів
Тиждень – малий термін для схуднення. Але, незважаючи на це, люди намагаються скинути якомога більше кілограмів, але часто завдають шкоди своєму організму. Щоб цього уникнути, ми пропонуємо розглянути ефективну, але не щадну дієту - дієта за тиждень 7 кг. Наша дієта досить сувора, вчасно якої людина харчується кефіром і корисними овочами. Страви готуються наступним способами – запікання або варіння.
Раціон складений так, що ви перестаєте відчувати голод тільки протягом 2-го дня дієти. Її рекомендують повторювати кожен місяць, якщо немає протипоказань. Нежирний кефір плюс правильно приготований здоровий продукт, лежать в основі нашої дієти. Можна також є сухофрукти протягом дня, а не тільки одні овочі. Дозволяється міняти місцями щоденний раціон – це не принесе шкоди організму.
Дієта, що прибере за тиждень 7 кілограмів
Кефір – корисний кисломолочний продукт, тому він базовий в нашому раціоні, так як здатний нормалізувати мікрофлору кишечника і допомагає кращому перетравленню їжі. Сир також корисний кисломолочний продукт. Він багатий кальцієм, який необхідний для підвищення міцності нашої кісткової системи, допомагає поліпшити загально стан нігтів, волосся та шкіри.
Дієта, що прибере за тиждень 7 кілограмів фото
Картопля - також цінний продукт для нашого організму, він багатий калієм.
Його вводять в раціон в перші дні дієти, для того щоб людину не відчував почуття голоду і було комфортно скидати зайві кілограми. Фрукти насичують наш організм корисними мікроелементами і корисними вітамінами. Вони є чудовим джерелом клітковини і вуглеводів, які активізують роботу кишкової системи. Клітковина сприяє тому, що людина не переїдає і швидко стає ситим. Запам'ятайте, що недостатня кількість клітковини може спровокувати ожиріння. Варене куряче м'ясо - одне з основних джерел білка. Куряче м'ясо активізує обмін речовин в організмі людини, прискорює розщеплення жирів.
Дієта, що прибере за тиждень 7 кілограмів відео
Ми худнемо і втамовує свій апетит одночасно. З допомогою мінеральної води ми очищаємо свій організм від токсинів. Вона також сприяє приглушення почуття голоду. Тривалість нашої дієти складає рівно один тиждень, тобто 7 днів. За цей період можна скинути від 7 до 20 кілограмів.
.
