Гречка - дієта для швидкої втрати ваги
Гречка, дієта з гречаної крупи - одна з найбільш популярних моно-дієт. По-перше, гречка не має протипоказань, по-друге, це дуже доступний продукт, який по кишені для будь-якої жінки.
Ефективність гречаної дієти, результати яких можна досягти, вживаючи гречку, дуже високі. За два тижні гречаної дієти можна втратити 12-14 кілограмів і, що найголовніше, не відчувати почуття голоду протягом усього періоду дієти.
Гречка - дуже цінний і корисний продукт, який рекомендований до застосування в їжу в різних системах харчування. По-перше, гречана крупа багата амінокислотами, фосфором, магнієм, калієм, залізом та іншими цінними для організму мікроелементами. По-друге, гречка - низькокалорійний продукт, що робить її практично універсальною в дієтології.
Гречана крупа відмінно чистить кишечник, сприяє виведенню шлаків, нормалізації процесу травлення. Крім того, вживання гречки в їжу покращує стан шкіри і волосся, додаючи їм привабливості.
Дуже популярною різновид гречаної дієти є гречано-кефірна дієта, в ході якої раціон протягом дня складається з:
1. Гречаної каші в необмеженій кількості;
2. Одного літра нежирного кефіру, оптимальне вживання кефіру - стакан за півгодини до прийому їжі (гречаної каші);
3. Необмеженої кількості простої води без газу, зеленого або трав'яного чаю без цукру, чай можна додати скибочку лимона.
