Дієта безсила проти жиру
останнім часом з'явилася величезна кількість дієт, що багатьом людям дуже складно підібрати найбільш ефективну дієту, яка допомогла б досягти довгострокових результатів. Серед великого різноманіття представлених дієт є ті, що безсилі проти жирових відкладень.
Як знайти підходящу дієту.
Одна і та ж дієта може комусь допомогти схуднути, а комусь ні. Тому метод рекомендацій при виборі потрібної дієти не завжди є результативним. Щоб підібрати правильну дієту потрібно врахувати такі фактори як: стан здоров'я, спосіб життя, наявність тих або інших звичок, реакція організму на ті чи інші продукти, наявність дефіциту вітамінів або мінералів, темперамент. Тому перш ніж сідати на дієту, потрібно відвідати фахівців, здати необхідні аналізи і порадитися з дієтологом. Якщо ж застосовувати будь-ліпшу дієту, навіть ту що комусь допомогла, це може призвести до деяким захворюванням, виникнення втоми або до ще більшого збільшення ваги.
Самі даремні дієти:
Монодієти і дієти містять надто мало вуглеводів можуть дати лише тимчасовий результат, так як за повернення до звичного способу життя, повертаються всі втрачені кілограми. Якщо ж їх дотримуватися на постійній основі, то можуть виникнути проблеми пов'язані з нестачею певних поживних речовин. Тому вегетаріанство, сироїдіння або огіркова дієта підходять далеко не кожному і вимагають більш ретельної підготовки та підбору всіх необхідних продуктів, що містять весь комплекс потрібних організму корисних речовин.
Очищаючі дієти такі як лимонна дієта, коричневого рису, овочева або фруктова дієта на думку фахівців, не приводять до позбавленню організму від шлаків і токсичних речовин, так як на цей процес впливає більшою мірою імунна система, печінка і нирки.
Також малоефективні низькокалорійні дієти і дієти на яблучному оцті.
