Дієта для схуднення. Шкідливі дієти
Найчастіше сідають на дієту для схуднення, або з-за проблем зі здоров'ям. Мало хто дотримується дієти, маючи нормальну вагу і хороше здоров'я. Але як виявилося не всі дієти приносять користь організму. Наприклад, дієти з обмеженням солі приносять користь тільки тим хто страждає на захворювання нирок, або набряками різної етіології.
Зменшення солей натрію сприяє виведенню води з організму, що в свою чергу сприятливо впливає на нирки, і відбувається втрата ваги через зневоднення організму. Проблема в дієтах з зменшенням солей з раціону складається в тому, що зневоднення не призводить до позитивних змін в організмі, а навпаки, згубно впливає на шкіру, від чого вона набагато швидше старіє. Тому від таких дієт можна в 20 років стати худий старою.
Коли організм відчуває нестачу солі, він бере її як з жирових і м'язових тканин. І хоча за рахунок цього і відбувається процес схуднення, корисного в цьому мало.
Також багато дієти рекомендують роздільне харчування, монодієти і інші нетрадиційні програми з вживанням погано засвоюваних продуктів, які спрямовані на те, щоб обдурити організм. Роздільне харчування включає в себе обмеження солі і вживання продуктів, які засвоюються тільки частково, лише зв'язує жири не даючи їм вбиратися. Також для схуднення часто використовуються такі методи як: вживання «важкої води», уринотерапія, морквяна дієта, лікування рослинним маслом, питво талої води, проведення різних розвантажувальних днів. Все це складні механізми які спрямовані на досягнення простої мети, яку можна досягти просто зменшивши кількість споживаної їжі, і почати займатися спортом.
Тому не треба все ускладнювати. А ожиріння краще не допускати ніж потім з нею боротися.
