Низькокалорійна дієта 2468: основні рекомендації

Дієти | Переглядів: |

Низькокалорійна дієта 2468: основні рекомендації

Авторство дієти 2468 приписують ТОП-моделям, які в гонитві за струнким тілом придумали легкий і швидкий спосіб скинути вагу перед важливим показом або фотосесією.

Основна особливість дієти 2468 - дуже низька калорійність. Кількість калорій в ході одного 4 денного циклу становить: 1 день - 200 калорій, 2 день - 400 калорій, 3 день - 600 калорій, 4 день - 800 калорій. Така система дозволяє максимально "розігнати" метаболізм і втрачати вагу ефективно і швидко.


Продукти при дієті 2468


На відміну від більшості дієт дієта 2468 не має списку заборонених або рекомендованих продуктів. Можна є буквально все, головне, щоб кількість калорій не перевищувало норми в день. Так, наприклад, можна їсти навіть хлібобулочні вироби, шоколад, солодощі, однак варто розуміти, що ці продукти висококалорійні і їх кількість в раціоні буде мінімальним.


Вихід з дієти 2468 повинен бути плавним, щодня необхідно поступово збільшувати калорійність свого добового раціону, поки вона не досягне норми - близько 2000 калорій. Важлива рекомендація: під час виходу з дієти варто відмовитися від жирних продуктів рівно на стільки днів, скільки днів тривала дієта 2468.


Існує більш легкий варіант дієти 2468 - це дієта 681012. Принцип той же, протягом першого циклу дієти (4 дні) щодня необхідно збільшувати калорійність продуктів від 600 калорій за день до 1200 калорій.


Переваги дієти 2468:

1. Швидкий та значний результат у втраті ваги;
2. Відсутній звикання до дієти;
3. Немає списку рекомендованих або заборонених продуктів, тому виключаються харчові алергії.

Недоліки дієти 2468:

1. У перші дні циклу вкрай низька калорійність раціону, фактично голодування;
2. Неможливість застосувати дієту 2468 для людей з проблемами здоров'я.

.
Читайте також:
Раздел: Дієти
схема калорійності продуктів   Дієта по калоріях – найкраща дієта. А найкращою вона вважається тому, що не завдає шкоди організму і
Раздел: Дієти
12-денна дієта дуже популярна завдяки своїй високій ефективності. За 12 днів дієти можна втратити від 8 до 10 кг
Раздел: Дієти
  Кожна жінка хоче бути красивою. Тільки от не всі хочуть дотримуватися спеціальних дієт, так як не завжди хочеться відмовлятися від
Раздел: Дієти
дієта на вівсянці Дуже обмежена дієта, містить лише кілька продуктів, не є здоровим чи правильним способом схуднути. Такий тип дієти, як дієта на
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.