Молочна дієта
Кожна жінка хоче бути красивою. Тільки от не всі хочуть дотримуватися спеціальних дієт, так як не завжди хочеться відмовлятися від смачненького. Але в наш час стільки жінок є, стільки є і дієт. Тому можна вибрати ту, яка найбільше подобається. Любительки молочних продуктів можуть бути приємно здивовані дізнавшись про молочної дієти. Австралійські вчені довели, що якщо щодня вживати вранці склянку знежиреного молока, то це сприяє контролю калорій під час обіду. Таким чином, ті, хто випив молоко під час сніданку має більше шансів не перебрати калорій під час обіду.
Під час експерименту було задіяно 30 добровольців. У всіх учасників був передбачений однаковий раціон, з тією лише різницею, що половина з них вранці випивала по склянці молока, в той час як інші починали новий день зі склянки свіжовичавленого соку. Люди з першої групи, які дотримувалася «молочної дієти», під час обіду набирали на 9 калорій менше, ніж їхні опоненти, які пили на сніданок свіжий фруктовий сік. Також протягом першого місяця добровольцям вживають молоко вранці, вдалося скинути кілька кілограмів, при тому що обід і вечеря у них був звичайний.
Деколи один правильний прийом їжі може вплинути на результат усього дня. Так що важливо не тільки виключати многокалорийные продукти зі свого щоденного меню, але і додавати ті які знижують калорійність іншої їжі. Знежирене молоко крім своїх дієтичних властивостей живить організм багатьма корисними речовинами, в тому числі і білком. Тому молочна дієта підійде також тим, хто веде активний спосіб життя і займається спортом. Але тут важливо також пам'ятати, що ефект від склянки молока багато в чому залежить від того в який час доби його випити. Так, наприклад, вранці організм від молочних продуктів більше отримує білка, а ввечері кальцію. Але для схуднення краще всього пити молоко на сніданок.
.
