Гречана дієта: різновиди та відгуки

Дієти | Переглядів: |

Гречана дієта: різновиди та відгуки

Всім добре відомі корисні властивості гречаної крупи, вона включає в себе білки і вуглеводи, вітамін В, відмінно очищає організм від шлаків і допомагає підвищити загальний тонус організму, покращує стан нігтів, шкіри і волосся. Гречана дієта відноситься до монодієти, вона дозволяє досить швидко позбутися від зайвих кілограмів і відноситься до безпечних і досить ефективним. За 1 тиждень гречаної дієти можна схуднути на 8-10кг.

Гречана дієта: різновиди та відгуки

Гречана дієта виключає наявність у раціоні цукру і солі. Гречана каша – основа такої дієти. Каша повинна варитися на воді без додавання солі. Але для збереження корисних властивостей крупи найкраще її не варити, а настоювати на окропі. В сиру кашу вливається 0.5 л окропу, тримати крупу у воді необхідно до тих пір, поки вона не розм'якне. Нестача цукру може вплинути на самопочуття, так як організм не буде отримувати в потрібній кількості глюкозу. Щоб уникнути цього рекомендується розбавити водою щіпку цукру і випити настоянку.

Гречана дієта: різновиди та відгуки

Ранок даної дієти починається саме з такого настою. Для активації процесу травлення бажано з'їсти кілька шматочків лимона. Сніданок в такій дієті ділиться на 2 етапи. На першому етапі ми «будимо» організм настоянкою і лимоном, на другому, приблизно через півгодини, з'їдаємо порцію гречаної каші, можна запити свіжовичавленим овочевим соком. На обід і вечерю дозволяється їсти тільки гречку.

Гречана дієта: різновиди та відгуки

Така дієта вважається дуже суворої, смакові якості гречки, яка настоюється на воді, м'яко кажучи, не дуже. Тому існують різновиди дієти, наприклад, гречана дієта з кефіром. Кефір можна додавати в кашу. Така дієта нормалізує роботу кишечника, очищає шкірний покрив і печінку, виводить з організму токсини і збагачує організм вітамінами B12, B2. Кефір краще всього використовувати з 0% або 1% жирності.

Гречана дієта: різновиди та відгуки

Під час такої дієти організм не відчуває особливого почуття голоду, але в психологічному плані вона може бути досить складною. Дієта протипоказана вагітним і годуючим жінкам, діабетикам і людям, що страждають хронічними захворюваннями шлунка і кишечника.

Гречана дієта відгуки: багато жінок переконують, що така дієта творить чудеса, за їх словами результат стає помітним вже через тиждень. Деяким жінкам за 3 тижні дієти вдавалося схуднути на 12-15 кілограмів. Гречана дієта відгуки: ті, хто вже випробував дієту на собі, відзначають можливість виникнення проблем з травленням, тому робити монодієту основним раціоном не рекомендується, бажано чергувати з нормальним харчуванням.


.
Читайте також:
Раздел: Дієти
За півтора тижні можна скинути до 10 кілограмів з допомогою гречаної дієти, яку рекомендують застосовувати багато дієтологів світу.
Раздел: Дієти
Гречана дієта Гречана дієта визнана однією з найкращих дієт для швидкого і, що важливо, безпечного схуднення. Гречана крупа, що знаходиться в основі
Раздел: Дієти
Вівсяна і гречана дієти: -10 кг за два тижні   Вівсяна дієта Дієта на вівсянці вважається відмінною різновидом сучасних дієт, які
Раздел: Дієти
Гречка, дієта з гречаної крупи - одна з найбільш популярних моно-дієт. По-перше, гречка не має протипоказань, по-друге, це дуже доступний продукт,
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.