Існує фітнес-йога для схуднення
Щоб підтримувати себе у постійній спортивній формі, і втратити зайві кілограми, вам достатньо ближче дізнатися про такий вид занять, як фітнес-йога. При правильно обраній тренуванні за допомогою певного комплексу, ви досягнете бажаного результату, не перебуваючи в тренажерному залі годинами.
У чому ж сенс фітнес-йоги? Відповідь на це питання не дуже-то і заморочен. При правильному складанні графига і комплексу вправ, у вас є шанс втратити до 600 ккал за годину занять. Цікаві пози для йоги і контроль дихальних шляхів призведе до втрати ваги, хорошого настрою та гарного, підтягнутого тіла. Також при заняттях фітнес-йоги у вас буде свій ритм серцебиття завдяки почастішання стуку серця, гарної вентиляції легенів і правильному диханню. А правильне дихання ви зможете здійснити з допомогою певних вправ, які збагатять ваш організм киснем і допоможуть потихеньку позбавлятися таких шкідливих речовин, як жири.
Існує фітнес-йога для схуднення
Фітнес-йога це ще і робота практично зі всіма м'язами, які будуть задіяні при кожній позі йоги. Це дає вам знову ж велика витрата калорій, якого вам не досягти при заняттях у спортзалі.
Любителям мучного і солодкого буде запропонована заміна, у вигляді музики і приємно – заспокійливою обстановці, що дасть вам можливість позбутися таких звичок, як їсти при стресі. Будь-яка заспокійлива музика – і є антистрес.
Фітнес-йога для схуднення фото
Кожному своя фітнес-йога.
Скільки б не було викладачів з такого роду занять, ніхто вам не зможе сказати, як же правильно зробити та які правильні ази даної сфери. Адже для кожного тренера фітнес - йога, це щось своє, обдумане, внутрішньо дозріле і рідне. Тому у кожного в будь-якому випадку буде своя методика проведення даного заняття.
Якщо ви прийшли з метою схуднути, то вам відразу ж потрібно звернутися до тренера з даної проханням, щоб спробувати себе, знайти контакт зі своїм тілом, відчути на собі всю енергію занять. Важливим етапом у цьому буде ваше налагодження зв'язку з тренером. Якщо все пройде добре, то результат дасть про себе знати в найкоротші терміни.
Фітнес-йога для схуднення відео
Якщо ви прийшли в перший раз і не розумієте, що це, то вам слід пару – трійку раз прийти, щоб зрозуміти сенс асан, і також перейнятися в саму суть фітнес-йоги. Якщо є можливість, то для ваших послуг завжди є Гаряча Йога, яка також відноситься до розряду фітнес-йоги. Це заняття в спеціально розігрітій кімнаті, в якій є всі ознаки і відчуття знаходження вас в Індії, і процес схуднення буде просуватися швидше із-за самої кліматичної обстановки.
