Вправи для талії: хулахуп - твій вірний друг

Вправи для талії: хулахуп – твій вірний друг

Ох, ці ненависні боки! Скільки ж з ними мучаться дівчата! На жаль, прибираються вони не так легко, як з'являються. Але ми розповімо вам про вправи для талії, які допоможуть вам підтримувати себе у формі.

Залізний хулахуп

Немає кращого друга для талії, ніж хулахуп (обруч). Ця річ повинна бути в домі кожної красуні. Виконуючи лише воно нескладна вправа, ви задіюєте цілий комплекс м'язів, і в першу чергу це допомагає формувати тонку талію. Деякі фітнес-інструктори радять починати крутити пластмасовий хулахуп, а потім, коли тіло звикне переходити на залізний. Але ми радимо починати прямо з нього, так як від пластмасового результат взагалі ніякого немає. Крутити обруч можна скільки душі завгодно, і при цьому ви можете дивитися телевізор або фільм на комп'ютері. З часом ви звикнете, що будете здатні крутити його і по півгодини, але до цього часу ви вже помітите, як стрункі і підтягнуті ви стали.

Хулахуп з обважнювачем

Що стосується нових обручів з обважнювачами і шипами. То ними радимо не захоплюватися, адже з впливом на талію вони також несуть велике навантаження на хребет, а це вже не корисно. Після них шкіра покривається синцями, і іноді навіть вредятся внутрішні органи. Замість того, щоб займатися з таким «колючим» обручем, краще використовувати два залізних. Навантаження буде нітрохи не менше, а результат чудовий, причому без найменшої шкоди для здоров'я.