Супер-ефективна дієта з імбиром для схуднення
Корисні властивості кореня імбиру славилися ще в давнину, цей продукт широко застосовувався в лікувальній практиці, також вважалося, що корінь імбиру продовжує молодість. Сучасна медицина тільки підтвердила здогадки наших предків, в результаті великої популярності набула «імбирна дієта». Основа такої дієти – напій з імбиру, який чудово доповнює будь-яку систему харчування, спрямовану на втрату ваги.
Як працює імбирна дієта?
Імбирна дієта очищає організм від токсинів, прискорює обмінні процеси, і в результаті, зайві кілограми йдуть, а імунітет поліпшується. У імбирною дієті як струмового відсутні які-небудь обмеження в харчуванні. Їсти можна абсолютно все, але якщо щодня пити при цьому імбирний чай, вага буде повільно, але вперто танути (приблизно 1-2 кг в тиждень). Курс дієти розрахований на місяць-два.
Для більш швидких результатів дієти, слід скорегувати своє меню наступним чином: виключити смажені та жирні страви, а також копченості; зменшити кількість солодкого і солоного, а також хлібобулочних виробів. Хліб їсти можна, але «вчорашньої свіжості», так як в ньому менше активних сполук глюкози, що сприяють набору зайвої ваги. Калорійність всього денного раціону повинна наблизитися до цифр 1500-1800 ккал.
Імбирна дієта відео
Імбирний чай потрібно пити протягом всього дня. Перший прийом бажаний зранку, натщесерце, потім кожен раз за півгодини до їжі і через годину. Крім імбирного чаю, можна випивати 1-2 чашки звичайного зеленого чаю, а також пити просту, негазовану і некип'ячену воду.
Як приготувати імбирний чай?
Чай готується напередодні майбутнього дня, ввечері. Потрібно взяти корінь імбиру, відрізати шматочок приблизно 10 на 10 см, очистити, натерти на тертці і залити окропом (1-1.5 л). У напій можна додати лимонний сік або м'яту. Допустимо покласти і 1-2 ч. л. меду, але для збереження корисних властивостей меду, потрібно почекати, поки вода з окропу перетвориться в теплу. Останню порцію імбирного чаю в день потрібно випити за 1-2 години до сну.
