Мінус 7 кг за 10 днів за допомогою імбирної дієти
Про корисні властивості імбиру вперше згадали китайські лікарі ще кілька століть тому. Часто такий продукт як імбир прописувався схильним до ожиріння людям. У нашій країні про чудодійний корень імбиру стало відомо не так давно. Однак ефект від імбирної дієти для схуднення встигли випробувати на собі вже багато-багато жінок. Найчастіше ті, хто випробував на собі чай з імбиру, залишалися задоволеними. Згідно відгукам, на імбирній дієті для схуднення можна скинути досить багато зайвої ваги – близько 7-9 кілограмів. Перші результати помітні приблизно через сім-десять днів.
Чим же так корисний корінь імбиру?
Імбирна дієта для схуднення корисна в першу чергу тим, що не змушує зі всією строгістю обмежувати себе у звичному харчуванні. Головним елементом імбирної дієти для схуднення вважається напій, заварений на основі такого коренеплоду як імбир, багатий фітонцидами, ефірними маслами і речовинами, що розганяє обмін речовин.
Відверто кажучи, смак імбиру не найприємніший, але це також можна розглядати як позитивний момент імбирної дієти для схуднення. Адже після однієї-двох чашок настоянки з імбиру і чаю вам не захочеться підкріпитися, так як смакові рецептори будуть дещо приглушені.
Рецепти дієт для схуднення
Імбирний чай рекомендується пити за 20 хвилин до прийому їжі. Повторити чашку можна через 40-50 хвилин після їжі. Імбирна дієта для схуднення відноситься до ряду легких дієт, єдине, що від вас вимагається, не забувати випивати чашечку з диво коренеплодом перед їжею.
Найпоширенішим рецептом чаю на основі імбиру вважається напій з тертого коренеплоду (однієї-двох столових ложок буде достатньо) і лимона. Лимон потрібно нарізати кільцями з шкіркою і додати до імбиру. Використовувати в якості посуду для заварювання термо-чашку або термос. У суміш додаємо півтора літра окропу і чекаємо, поки напій для схуднення настоїться. Щоб додати солодощі, не додавайте цукор, а дозвольте собі 1 чайну ложку бджолиного меду.
Непоганим засобом для схуднення вважається зелений чай, а вже в тандемі з імбиром він працює воістину чудодійно. Так, одним з варіантів імбирної дієти для схуднення вважається приготування настоянки з листя зеленого чаю і імбирного кореня. Рецепт схожий з попереднім. Дві столові ложки кореня змішуємо з двома ст. л зеленого чаю і заливаємо окропом, даємо заваритися протягом чотирьох годин і п'ємо по сто-двісті мілілітрів перед їжею. Можна додати в чай також кілька ложок лимонного соку.
Імбир маринований
З імбиру можна не тільки робити чаї для схуднення, але і споживати його в їжу. Так, чудовою імбирною дієтою для схуднення може стати споживання маринованого імбиру.
Вам знадобиться половина столової ложки оцту (винного), червоне вино 25 грамів, півтори ложки цукру, 4 столових ложки дистильованої води, трохи солі і 250-300 грамів імбиру.
Імбир очищаємо від шкіри і нарізаємо кільцями або соломкою. Прокип'ятіть у воді близько п'яти хвилин і процідіть. Цукор, оцет, вино і воду змішайте в судочку, додайте імбир і відставте на балкон на кілька днів. Маринований імбир для схуднення можна їсти разом з капустою або м'ясом, особливо він поєднується з рибою, суші і рисом.
Зловживати імбирними дієтами для схуднення не рекомендується людям з хворобами кишечника, шлунку, хронічними колітами, печією, виразкою.
Як харчуватися під час імбирною дієти
В залежності від початкової ваги під час дієти імбирної для схуднення можна гарантовано скинути вагу від 5 кілограмів. В інтернеті зустрічаються відгуки, в яких жінки діляться своїм досвідом використання імбирної дієти і стверджують, що скинули близько двадцяти ненависних кіло зайвої ваги.
При дотриманні дієти для схуднення імбирної важливо переглянути свій раціон харчування. Вкрай небажаний фаст-фуд, жирна їжа, смажена їжа і їжа, що містить крохмаль у великій кількості. Раціон повинен бути розміреним і збалансованим, тоді видимі результати з'являться дуже скоро.
Дієта для схуднення імбирна: відео
