Як схуднути на 10 кг за допомогою чаю: дієта імбир з лимоном
Не сприймете жорстких обмежень в їжі? Набридли швидкі дієти, після яких вага повертається швидше, ніж ви його втрачали? Хочете отримати стійкий результат, не відмовляючись від улюблених продуктів харчування? Тоді чайна дієта імбир з лимоном саме для вас!
У чому секрет чайної дієти імбиру з лимоном
Напевно, багато хто чули про неймовірну користь імбиру для тих, хто прагне позбутися надлишкової маси тіла. І це правда. Імбир – справді унікальний продукт, що має масу переваг. Потрапляючи в організм, він стимулює секрецію шлунка, прискорює обмінні процеси, кровообіг. Завдяки таким діям кілограми буквально таять. Практично таку ж дію має і лимон, який сприяє розщепленню жирів.
Крім того, вживання чаю з імбиром та лимоном істотно покращує загальний стан організму, відзначаються поліпшення пам'яті, зміцнення імунної системи, нормалізація сну, прилив енергії і бадьорості, зниження апетиту.
Імбир у складі чаю насичує організм вітамінами С, А, В1, В2, В3 і різними мікроелементами. Випивши чашечку такого напою, можна замінити повноцінний обід. А завдяки тому, що імбир позитивно впливає на апетит, відчуття голоду виникне нескоро.
Переваги дієти імбиру з лимоном
На відміну від багатьох інших дієт чайна дієта імбиру з лимоном не передбачає обмежень в улюблених продуктах та стравах. Їсти ту їжу, до якої ви звикли, і яку ви любите, а процес схуднення забезпечить вживання чаю.
Вплив імбиру і лимона на організм м'якше, ніж обмеження в раціоні, тому весь процес схуднення відбувається легко, не викликаючи якогось дискомфорту. А результати такої дієти, хоч і не швидкі, закріплюються на тривалий термін. За рік вживання імбирного чаю можна втратити близько 10 кілограмів зайвої ваги, який більше ніколи не повернеться. І це без додаткових зусиль. Тільки уявіть, яким може бути результат, якщо паралельно з вживанням чаю скорегувати своє харчування на користь корисних, менш калорійних продуктів.
Як приготувати чай з імбиром та лимоном
Рецептів приготування імбирного чаю з лимоном кілька. Виберіть той, який вам найбільше до душі, і худніть з користю для здоров'я і з задоволенням.
Рецепт 1: візьміть свіжий корінь імбиру і натріть його на тарілку. Свіжий корінь дуже соковитий, тому ви отримаєте багато соку. Потім заваріть зелений чай гарячою водою (близько 80 градусів) і додайте в заварку одну чайну ложку отриманого імбирного соку. Після того, як напій трохи охолоне (приблизно до 40 градусів), додайте в чай пару часточок лимона або пару чайних ложок свіжого лимонного соку. Щоб підсолодити напій, замість цукру слід використовувати невелику кількість натурального меду.
Рецепт 2: Невелика кількість імбиру (не більше 20 грамів) натріть на дрібній тертці, додайте до нього трохи м'яти і пару половинку лимона, попередньо нарізаного часточками, залийте це все двома літрами гарячої кип'яченої води, дайте напою настоятися. Такий чай можна пити як гарячим, так і холодним. У другому випадку він чудово освіжає і тонізує, що ідеально підходить для теплої пори року.
Пийте чай після їжі, він допомагає прискорити травний процес і сприяє більш швидкому засвоєнню їжі.
Дієта імбир з лимоном: відео
.
