Неймовірно! Капустяна дієта допомагає скинути до 15 кг
капустяна Дієта грунтується на вживанні в необмеженій кількості страв з молодою і білокачанної капусти. Схуднення відбувається швидко, тому що енерговитрати для перетравлення капусти перевищує кількість калорій, які в ній містяться. Таким чином, результат дієти помітний вже через тиждень.
Дієта на капусті відмінно підійде навіть людям зі слабким шлунково-кишковим трактом, при хворобі печінки та нирок. Завдяки рослинних волокон, які містяться у капусті, поліпшується травна система, і обмінні процеси всього організму. Попутно з втратою зайвих кіло, організм позбудеться і від накопичених токсинів. Ще одним приємним бонусом цієї дієти буде тривалість її результатів: якщо після капустяної дієти підкоригувати свій звичний режим харчування, ви взагалі забудете про зайву вагу.
Варіанти капустяної дієти
Три прийоми їжі
1. Меню складається з трьох прийомів їжі. На сніданок потрібно випити тільки зелений чай або чашку кави. На обід можна спробувати капустяний салат зі свіжою морквою, заправлений 1 чайною ложкою оливкової олії. До салату можна додати 100-200 г відвареного м'яса або риби. Ввечері бажано з'їсти такий же салат, а можна замінити квашеною капустою. До вечері можна додати частину відвареного курячого яйця або одне перепелине.
2. На сніданок допускається нежирний сир (100-150 г), на обід приготуйте салат зі свіжої капусти або капустяний суп, на вечерю – відварне м'ясо або відварна нежирна риба..
3. Протягом усього дня можна з'їдати необмежену кількість капустяного супу. Для перекусів можна використовувати кисло-солодкі і кислі фрукти (яблука, грейпфрути тощо) Прийомів їжі може бути 5-6 (включаючи перекуси)
Як готувати капустяний суп відео
Для приготування дієтичного супу вам знадобиться 500 г капусти, морква (3-5 шт.), ріпчасту цибулю (3-5 шт.), помідор (2 шт), болгарський перець (1 шт), неочищеный рис (100 г). Натерті і нарізані овочі потрібно пригасити на воді, без олії. Потім покласти в каструлю, додати нашатковану капусту і залити водою. Варити до готовності, посолити. При бажанні – додати в суп неочищений рис (заздалегідь приварений).
.
