Це працює! Лужна дієта
Продукти, що вживаються нами в їжу діляться на дві категорії: продукти кислотної природи і продукти лужної природи. Відомо, що продукти кислотної природи негативно впливають на функціональність органів людини, в той час як продукти лужної природи чинять благотворний вплив на організм. На цьому законі і побудована популярна лужна дієта.
Тривалість лужної дієти – 3-4 тижні. Цього часу цілком достатньо, щоб очистити організм від токсинів і нормалізувати його роботу. Не варто хвилюватися, якщо ви відчуєте легке нездужання. Це нормальне явище. Однак якщо самопочуття зовсім погіршитися – треба негайно припинити дієту.
Продукти, які складають раціон лужної дієти, мають рослинне походження. Очищення, нормалізація тиску і гормонального фону, благотворний вплив на склад крові – ось що ви отримаєте, дотримуючись цієї дієти. Варто спробувати, чи не так?
Продукти при лужній дієті:
- Дозволені продукти
- Заборонені продукти
Дозволені продукти
Отже, основні продукти: авокадо, стиглі банани, часник, ягоди, морква, селера, фініки, смородина, абрикоси, солодкі яблука, паростки люцерни, маракуя, солодкий виноград, ананаси, солодкі груші, родзинки, сливи, овочеві соки, фруктові соки, цикорій, ківі, спаржа, крес водяний, морські водорості, папайя, манго, диня, лайм, петрушка, лимон, кавун, кайенский перець, органічний желатин, агар-агар.
Кислотно-щелочный баланс відео:
Заборонені продукти
Перелік продуктів, які варто виключити з раціону на період лужної дієти: м'ясо, риба, молоко, яйця, цукор, масло, злаки, горох, горіхи, боби, чай, кава, алкоголь.
Основне правило лужної дієти – звести до 20% споживання кислотних продуктів і збільшити до 80% споживання лужних продуктів. Необхідно підготувати свій організм до лужної дієті. Інакше на перших етапах буде нелегко.
Тобто потрібно дуже повільно. Є що-небудь після 19.00 заборонено. Їжу слід вживати у вареному або сирому вигляді. Фрукти і сухофрукти потрібно їсти окремо від інших страв.
Якщо ви прихильник здорового способу життя, сміливо вибирайте щелочною дієту і вперед до нових досягнень!
