Помідорна дієта: розпрощайтеся з зайвою вагою раз і назавжди
Помідорна дієта – це чудовий спосіб у короткі строки втратити зайві кілограми. Більш того, вживання цього овоча, безсумнівно, принесе користь вашому організму. Так як саме в помідорі міститься маса вітамінів, які попереджають виникнення багатьох захворювань. Також помідор здатний очистити організм від токсичних елементів і інших шкідливих речовин. А клітковина, у великих дозах містилася в помідорі, сприяє спалюванню жиру.
Отже, помідорна дієта періодом на 4 дні
1-й день
Ранок шматочок житнього хліба, сир, 1 помідор, кава (без цукру).
Обід: овочевий салат. У приготуванні необхідно відмовитися від олії та майонезу. Краще заправте блюдо нежирним йогуртом, кефіром, лимонним соком або оливковою олією. Для смаку можна додати різноманітні спеції, однак не варто переборщувати з сіллю.
Вечеря: томати, приготовлені в духовці з додаванням сиру та часнику.
2-й день
Ранок: до 100 г знежиреного сиру з будь-яким фруктом.
Обід: 100 г курячого м'яса, 1 помідор.
Вечеря: томатний сік або помідори в сирому вигляді/госпаччо (суп з томатів).
3-й день
Ранок: 100г сиру з будь-яким фруктом.
Обід: знежирений йогурт і салат з овочів.
Вечеря: томати, приготовлені в духовці.
4-й день
Ранок шматочок житнього хліба, сир, 1 помідор, кава (без цукру)
Обід: бутерброд з сиром, томатом і листям салату (використовувати житній хліб).
Вечеря: томатний сік або помідори в сирому вигляді/госпаччо (суп з томатів).
Як бачите, меню томатної дієти досить різноманітне. Єдиним її умовою є те, що помідори – основний продукт вашого меню протягом 4-х днів. Але, порівняння з монодієти, помідорна дієта – більш щадний варіант для вашого організму.
Помідорна дієта: відео
.
