Дієта гірчична
Використовуючи рекомендації дієти гірчичною, можна за три дні позбутися двох кілограмів зайвої ваги. Якщо ж цю дієту повторювати щомісяця, то вже через півроку організм зможе повністю позбутися від шлаків і непотрібних обсягів.
Гірчична дієта прибирає жир в таких проблемних місцях як стегна, живіт і талія. Вживання гірчиці сприяє засвоєнню поживних речовин що знаходяться в рибі та м'ясі. Основний раціон гірчичною дієти складають кисломолочні продукти в поєднанні з їжею, що містить багато білка: морепродукти, м'ясо, риба і субпродукти. Один день такої дієти дозволяє скинути не менше п'ятисот грамів.
Гірчична дієта:
У перший день гірчичною дієти на сніданок можна випити одну чашку чорного чаю без цукру, сто грамів печива галетного, 150 грамів нежирного натурального йогурту і два круто зварених яйця з гірчицею. На обід рекомендується приготувати 300 грамів курячого бульйону з овочами та субпродуктами. З'їсти його можна з двома шматочками хліба грубого помолу, гірчицею і склянкою томатного соку.
На полуденок слід випити 500 мл нежирного кефіру і з'їсти 300 грамів фруктів. Вечеря складається з 200 грамів нежирної риби запеченої заправлений кефіром, гірчицею, часником, і 200 грамів відвареної броколі.
Вранці другого дня потрібно на сніданок з'їсти 200 грамів вівсянки приготовленої на воді з оливковою олією, і два яйця з гірчицею. На обід підійде салат з відвареної картоплі, зелені, креветок, гірчиці, лимонного соку і оливкової олії. Також слід випити 200 мл томатного соку з двома шматочками житнього хліба. Вечеря складається з курячого філе, запечене з гірчицею і овочами.
В останній день гірчичною дієти на сніданок можна з'їсти яєчний омлет на пару з гірчицею і житнім хлібом. На обід суп з брокколі, моркви і 100 грамів курки. На вечерю можна відварити яловичину з гірчицею, лимонним соком і оливковою олією.
