Ви можете схуднути за 5 днів з допомогою молочної дієти
Молочна дієта розроблена не тільки для того, щоб назавжди розпрощатися із зайвими кілограмами, так і для загального оздоровлення всього організму. Молоко містить в собі ціле море корисних речовин, мінералів, амінокислот, ферментів і вітамінів. Молочна дієта поліпшить травну дієту, позбавить організм від токсичних желементов і, звичайно ж, ненависних зайвих кілограмів. Дана дієта відмінно примемнила до всіх людей, незалежно від ваги, статі, віку. Виняток становлять тільки та частина населення, у якої є індивідуальна непереносимість лактози або інших компонентів.
Молочна дієта відео:
Ефект цієї дієти заснований на поліпшення травлення, і, відповідно, – і на прискорення обмінних процесів. Шлунок і кишечник після такої дієти починають працювати краще, якісніше, і, отже, організмом засвоюється більше корисного, а виводиться більше шкідливого, і нічого не встигає відкладатися на талії і стегнах.
Молочна дієта:
Щадна молочна дієта
Жорстка молочна дієта для схуднення
Щадна молочна дієта
Вводити в раціон молочні і кисломолочні продукти потрібно поступово, поєднуючи їх з іншими некалорійними продуктами. Наприклад, з'їсти йогурт з фруктами, кефір з кашами, причому 1 раз в день. Поступово збільшуючи кількість прийомів молочної їжі, замінюючи нею ваш звичайний обід або вечерю, ви за 10 днів дієти без праці втратите 5-6 кг зайвої ваги. Цей щадний режим молочної дієти можна продовжувати і до 3х тижнів.
Жорстка молочна дієта для схуднення
Це варіант монодієти на молочних продуктах. Він підійде для стрімкого схуднення і розрахований всього на 7 днів, не більше. Перший прийом їжі рекомендується влаштовувати з 8 ранку, а останній – до 8 вечора. Втім, такий графік потрібно дотримуватися практично при будь-якій дієті. В перший день життя за новим принципом харчування слід вживати по чашці молока кожні 2 години. На наступний день – по одній чашці кожні 1.5 години. У третій день дієти, проміжок між прийомами їжі зменшується до години. В інші чотири дні молоко потрібно пити кожні півгодини. З такої дієти важливо виходити поступово: на восьмий і дев'ятий день до обіду пити по склянці молока кожні 2 години, після обіду можна їсти легкі овочеві салати. З десятого по чотирнадцятий день можна їсти звичні легкі страви, але 1 порція їжі повинна включати молочні або кисломолочні продукти.
.
