Огіркова дієта допоможе позбутися 5кг всього за 5 днів
Не за горами весна, скоро й літо – час теплого сонечка і ласкавого сонця. Перед поїздкою на відпочинок кожна дівчина хоче виглядати найкращим чином. Привести фігуру в порядок допоможе огіркова дієта.
Огіркова дієта:
- Ефективність огіркової дієти.
- Користь огіркової дієти.
- Принципи огіркової дієти.
- Варіанти страв під час огіркової дієти.
Ефективність огіркової дієти
Як випливає з назви, основним продуктом, що споживаються в їжу, є саме огірки. Так-так, ті самі зелені пухирчасті овочі, які без праці можна знайти на прилавках магазинів в теплу пору року. Огіркова дієта триває приблизно 5-7 днів і сприяє схудненню на 3-5 кілограмів. Так що якщо вам необхідно скинути ненависні зайві кіло за невеликий період часу – сміливо сідайте на дану дієту.
Користь огіркової дієти
Огірки – корисний, містить у собі ряд вітамінів овоч. На 95% огірки складаються з води, тому можна буде не давитися літрами рідини, які рекомендують вливати в себе всі інші дієти. Огірків буде цілком достатньо. Між тим, огірки містять клітковину, яка позитивно впливає на стан шкіри і волосся, і є хорошим сечогінним продуктом, який дозволяє вивести з організму зайву вологу і токсичні речовини.
Принципи огіркової дієти
Головний принцип огіркової дієти – вживати в день не змінюючи півтора кілограмів огірків. Їх можна їсти як у звичайному вигляді, так і у вигляді салатів. Основне табу – відсутність солі. Є кілька варіантів салатів з огірків, які ідеально підійдуть для цієї дієти.
Варіанти страв під час огіркової дієти
1. Наріжте 1-2 кг огірків кільцями або півкільцями, додайте 2 столові ложки нежирного майонезу і чорного перцю за смаком, ретельно перемішайте. Цю порцію необхідно розтягнути на 3-5 прийомів їжі.
2. Залийте таку ж кількість огірків нежирної сметаною або кефіром, додайте спеції, зелень або сушені трави.
3. Покришіть 1-2 кілограмів огірків і додайте 2-3 великих помідора. Можна додати 1 ложку рослинної олії.
Огіркова дієта не передбачає вживання в їжу тільки одного продукту. У невеликих кількостях допускається пісна риба і м'ясо, сухарики, житній хліб, нежирний сир, редис і яйця.
Огіркова дієта: відео
.
