Ідеальна фігура за мінімальний термін: дієта для схуднення на 3 дні
Часто буває так, що сил і часу на те, щоб витримати меню тривалої дієти, не вистачає. Та й користі така дієта навряд чи принесе, адже різка зміна в раціоні харчування неминуче призведе до проблем зі здоров'ям. У такому випадку на допомогу приходять швидкі або як їх ще називають експрес-дієти. Хочете побачити результат, надихнутися їм і робити нові кроки на шляху до ідеальної фігури? Дієта для схуднення на 3 дні стане незамінним помічником у цій справі.
Варто відзначити, що протягнувши всього лише 3 дні на жорсткому харчуванні, ви не зможете позбавитися від проблем з вагою і фігурою. Зате така дієта дозволить вам зменшити обсяг шлунка, що неодмінно призведе до зниження апетиту. Якщо ви твердо маєте намір худнути, дієта на 3 дні виявиться потужним стартом. Тому, щоб домогтися бажаного, вам необхідно буде повністю перейти на правильне харчування через ці 3 дні. В іншому ж випадку, якщо ви почнете поглинати їжу ще в більших кількостях, 3-4 кілограми, які ви втратите за 3 дні, неминуче повернуться, та ще й у більшій кількості. Тому перш ніж приступити до дієти, сто разів подумайте і вирішіть для себе, чи варто зайвий раз влаштовувати стрес своєму організму.
Отже, якщо ви твердо мають намір рухатися в напрямку своєї мрії – знайти стрункість і легкість – сміливо звертайтеся до триденної дієти. У цій статті ви дізнаєтеся про основні можливих варіантах триденної дієти. Можете вибрати саме той раціон харчування, який припаде до душі конкретно вам. Представляємо вашій увазі топ самих популярних і ефективних дієт, розрахованих на 3 дні.
Дієта для схуднення на 3 дні:
- Огіркова дієта.
- Кефірна дієта.
- Білкова дієта.
Огіркова дієта
Огірок – неймовірно корисний овоч, в ньому міститься багато клітковини, яка благотворно впливає на роботу травної системи. Крім того, цей овоч сприяє очищенню всього організму. Також він дуже поживний. Що ж має на увазі під собою огіркова дієта? У день необхідно з'їдати кілограм-півтора даного овоча. Можна їсти огірки просто так або ж робити салат, заправлений нежирним кефіром, йогуртом, ложкою рослинного масла або оцту. Добове споживання солі варто звести до половини чайної ложки без гірки. В день потрібно в обов'язковому порядку випивати негазовану очищену воду в розмірі півтора літра. Рекомендується розтягнути цей кілограм-півтора огірків на п'ять-шість прийомів їжі, щоб «розбудити» і нормалізувати процес обміну речовин.
Кефірна дієта
Питна дієта на кефірі – жорсткий, але ефективний спосіб швидко позбутися кількох зайвих кілограмів. У той же час вона дуже проста і економна. Щоденно протягом 3-х днів потрібно випивати літр-півтора однопроцентного кефіру. Дозволяється додавати столову ложку висівок, клітковини, імбир або корицю. Також необхідно щодня випивати негазовану очищену воду в розмірі півтора літра. Як і в огіркової дієті, радимо рівномірно розподіляти кількість кефіру на цілий день.
Білкова дієта
порівняно з двома попередніми, білкова дієта здасться вам казкою. Нижче наводимо меню на один день (всього їх три): варена куряча грудка, півтора-два літри води, третина чайної ложки солі, пекінська капуста (дві-три невеликі порції). Не забудьте розподіляти їжу на п'ять-шість порцій.
Обирайте будь-яку вподобану вам дієту і вже через 3 дні ви відчуєте, наскільки вам стало легше і простіше. Однак по закінченню 3-х днів не забудьте підкоригувати свій раціон харчування. Інакше всі ваші старання виявляться марними. Харчуйтеся правильно і ні в якому разі не зловживайте дієтами. Якщо ви зумієте перейти на правильне харчування, всяка необхідність у дієтах зникне.
Дієта для схуднення на 3 дні: відео
.
