Грейпфрутова дієта для схуднення на 3 дні
Грейпфрутова дієта дуже ефективна дієта для схуднення, яку можна практикувати з терміном у три дні. Чому ця дієта так ефективна, чому саме грейпфрут використовується в даній дієті для схуднення? Уся справа у властивостях самого грейпфрута. Грейпфрут має антиоксидантну та жироспалюючі ефекти. Тому дана дієта допоможе позбутися зайвої ваги стрімко і з користю для здоров'я. Цей чудовий фрукт містить безліч вітамінів, мікроелементів, клітковини, ефірних масел, також він знижує надлишок холестерину в організмі і покращує обмін речовин, що в кінцевому підсумку допоможе вам зробити красиве і головне здорове тіло. Ще одна особливість, чому використовують грейпфрут, він малокалорійний.
Грейпфрутова дієта для схуднення на 3 дні
Вживати грейпфрут треба з блискучою скоринкою і червоною м'якоттю, так як в ній міститься більше оксидантів, які будуть виводити шкідливі речовини з організму. Важливу роль у грейпфрутової дієті відіграють перегородки між часточками, які мають гіркуватий смак. Тому при його вживанні ці перегородки теж потрібно вживати разом з грейпфрутом. Справа в тому, що в цих перегородках міститься хімічна речовина нарингенин. Нарингинин має жовчогінну властивість, змушуючи печінку розщеплювати складні жири, які надходять в організм з їжею. У зв'язку з чим жири не накопичуються в організмі, що призводить відповідно до схуднення.
Грейпфрутова дієта для схуднення на 3 дні
Вживання грейпфрута після кожного прийому їжі допоможе придушити почуття голоду і посилити жировий метаболізм. У свою чергу від грейпфрутової дієти варто утриматися людям, які мають алергію на цитрусові і які страждають від виразкової хвороби шлунка, хвороб: гастриту, гепатиту, холециститу, гіпертонічної хвороби, захворювань печінки і нирок, підшлункової залози і жовчного міхура і т.д.
Для того щоб перевірити сприйняття вашого організму на прийом грейпфрута спробуйте застосувати його в якості розвантажувального дня. Для цього вживайте грейпфрут цілий день, але не більше трьох штук за день, також додайте вживання зеленого чаю без цукру і мінеральної води. Якщо в процесі все піде нормально, можете приступати до грейпфрутової дієти для схуднення на три дні.
Грейпфрутова дієта для схуднення відео
Грейпфрутова дієта відмінно поєднується з вживанням яєць. Дана дієта є самою низькокалорійної, так як в яйці міститься 75 калл, а в грейпфруті 38 калл. Ще одна особливість, і грейпфрут і яйця відмінно справляються з придушенням почуття голоду в організмі, тому худнути на такій дієті буде не так то й складно. Вживання яєць буде сприяти отриманню організмом потрібного білка і при цьому продукти розпаду яєць не відкладаються в організмі у вигляді жиру. Також, можна зазначити, що білок має негативну калорійність, на його перетравлення витрачається більше енергії, ніж вона надходить.
Грейпфрутова дієта для схуднення на 3 дні
Грейпфрутову дієту для схуднення на три дні потрібно розподілити таким чином.
Прийом їжі повинен становити три рази в день і так три дні. Три рази на день: на сніданок, обід і вечерю вживати по 1-2 курячих яєць і 1 грейпфруту. В якості рідини для організму краще вживати мінеральну негазовану воду і зелений чай без цукру. Таку грейпфрутову дієту можна використовувати раз на місяць, до тих пір, поки вона не принесе вам бажаного результату.
За допомогою грейпфрутової дієти дійсно можна зменшити сантиметри талії, позбавиться від зайвого жиру, поліпшити шкірний покрив, наситити організм корисними речовинами і ще отримати багато корисних властивостей. Дана дієта визнана дієтологами і має хороший відгук від представниць жіночої статі, які застосовували дану дієту і залишилися задоволені.
