Дієта для схуднення при гастриті

Дієти | Переглядів: |

Людям, що страждають таким захворюванням, як гастрит, просто необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Однак мета такої дієти – не зниження ваги, а нормалізація роботи органів травного тракту, особливо – шлунка. Існує дієта для схуднення при гастриті? Так, адже застосування принципів правильного харчування благотворно впливає на нормалізацію ваги. У даній статті ми детальніше розглянемо процес схуднення при гастриті, розберемося, яким має бути харчування, щоб здоров'ю нічого не загрожувало, а вага помітно знижувався.

Дієта для схуднення при гастриті

Дієта для схуднення при гастриті має на увазі під собою вживання дієтичних продуктів, які будуть сприяти безпечному і правильному зниження маси тіла. Голодування вкрай заборонено при гастриті, так як це може викликати серйозні ускладнення і погіршення стану здоров'я. Жорстко обмежуючи себе в їжі, ви швидко втратите зайві кілограми, проте вони швидко повернуться.

Також при такій дієті суворо забороняються до вживання важкі продукти, які гальмують процес обміну речовин і викликають подразнення слизових стінок шлунка. Крім того, зазвичай такі продукти є висококалорійними, що ясна річ дуже погано позначається на стані фігури.

Нижче наведені основні правила і принципи безпечного схуднення при такому захворюванні як гастрит. Слідуючи цим рекомендаціям, незабаром ви напевно помітите значні зміни на краще.

Дієта для схуднення при гастриті: правила і рекомендації

• рекомендується При гастриті і вітається дробове харчування. У добу має відбутися від п'яти до шести прийомів їжі (перерва між прийомами їжі - два-три години). Так ви убезпечите себе від виникнення гострого почуття голоду, а також уникнете процес інтенсивної вироблення шлункового соку, який подразнює слизову. Крім того, харчуючись таким чином, ви прискорите обмін речовин, що благотворно позначиться на фігурі. Однак пам'ятайте про те, що порції повинні бути невеликими.

• Ні в якому разі не переїдайте. Переїдання не тільки зробить негативний вплив на процес схуднення, але й може суттєво зашкодити вашому здоров'ю, враховуючи наявність гастриту.

• Голодування, як вже згадувалося вище, також знаходяться під забороною. Ні за яких обставин не виснажуйте себе голодом, яким би сильним не було ваше бажання схуднути.

• В ідеалі потрібно харчуватися продуктами в подрібненому вигляді. Вони куди краще перетравлюються і швидше засвоюються, що дуже важливо для схуднення, та ще й для схуднення при гастриті.

• Ретельно стежте за температурою вживаної їжі. Їжа не повинна бути ні гарячої, ні холодної.

• Якщо ви страждаєте гастритом і при цьому прагнете схуднути, слід відмовитися від смажених і копчених страв. Віддавайте перевагу таким видам термічної обробки: приготування на пару, варіння, тушкування. Дані способи термічної обробки забезпечують збереження максимальної кількості корисних речовин, а також – значно знижують калорійність страв.

• Забудьте про правило - не їсти після шостої. Від споживання їжі слід відмовитися за три-чотири години до сну. Перед сном рекомендується випити склянку кефіру.

• Намагайтеся пережовувати їжу довго і ретельно. Це дозволить перетравитися їй швидше, до того ж значна кількість цукру під впливом слини розчинитися, що благотворно позначиться на схудненні.

• У добу обов'язково потрібно випивати півтора-два літри мінеральної води без газу. Так, введіть в звичку випивати склянку води за півгодини до їжі і через годину – після.

Грамотно підійшовши до вирішення даного питання, беззаперечно дотримуючись інструкції, вже через деякий час ви помітите перший результат, при цьому вашому здоров'ю нічого не загрожуватиме!