Як втрачати до -2 кг кожен день: дієта моделей
З початком ери модельєрів виникла потреба в живих моделях для показів нових видів одягу. І, як того і слід було очікувати, модель або манекенниця повинна була мати бездоганну фігуру 90-60-90. На сьогоднішній день до еталону моделі прагнуть всі дівчата і, як наслідок, стали популярні дієти моделей, яких не так вже й багато.
Навіть існують ресторани для моделей, де готують, наприклад, із сирих овочів – і борщ і шубу. Смак ще той, але якщо харчуватися за цим принципом, його називають «сироїдіння», можна скинути 10-15 кг за місяць. Правда, потім треба не переставати так харчуватися, якщо хочете зберегти результат. Хоча деякі дієтологи говорять, що можуть одряхлеть м'язи, тому що організм не отримує достатню кількість білка. Ми запропонуємо швидкі дієти моделей, які з-за малого терміну не встигають нашкодити організму.
Дієта «мінус 2 - 4 кг»
Є реальна можливість терміново схуднути. Налаштуйтеся на дуже велике обмеження харчування, тому що їсти можна лише до 15:00! Після - тільки такі напої, як різні чаї і вода. Такий режим харчування безболісно можна продовжувати тільки 3 дні! Хоча є героїні, які так харчуються роками, правда закінчується летальним результатом, так що будьте обережні, щоб не нашкодити собі.
1 Сніданок - 1 - 2 яйця «некруто», скибочку чорного хліба і чай (звичайно, без цукру).
2 Сніданок - сир 5 % і меншої жирності, не більше 125 гр. і чай.
Обід - сир 5% і меншої жирності і чай.
Після 3 годин дня нічого їсти не можна, окрім як пити воду або трав'яні чаї без цукру.
Дієта «мінус 1 - 2 кг»
Режим харчування набагато легше, ніж у вищенаведеній дієті, але і кг збавляє менше.
1 сніданок – 1 максимум 2 яйця «некруто» або 100-грамовий шматок вареного м'яса. Улюблений чай за Вашим смаком. Саме коханий, щоб хоч якийсь отримувати задоволення від дієти.
2 сніданок – лише трав'яний чай без цукру.
Обід – шматочок нежареной риби або м'яса – не більше 100 г плюс салат по Вашому смаку, заправка - оливкова олія, фрукти на Ваш смак крім занадто солодких, таких як виноград або персик. І, як зазвичай, улюблений чай.
В проміжках пийте трав'яні чаї.
Вечеря - салат з бажаних Вами зелених овочів – не більше 300 грамів, 1 тост і чай.
Дієта «мінус 4 - 5 кг»
Ця дієта триває всього 7 днів, призначена для планового схуднення.
День 1-й та 2–ї
Снідаємо: ячна, перлова або інша каша на воді без солі, додайте трохи масла (навіть вершкове можна). Салат з тертої на крупній тертці моркви (так довше перетравлюється) або з капусти з олією. Можна один шматочок цільнозернового хліба.
Обідаємо: або овочеве рагу або салат з улюбленою капусти з оливковою олією.
Вечеряємо: гречана або інша каша з темної крупи і салат з капусти з тертої на крупній тертці морквою і оливковою олією або салат з вареного буряка і моркви.
День 3-й
Снідаємо: ячна, перлова або інша каша на воді без солі, додайте трохи масла (навіть вершкове можна). Салат з тертої на крупній тертці моркви або капусти з рослинним маслом. Можна один шматочок зернового хліба.
Обідаємо: суп з овочів на воді або запечені овочі.
Вечеряємо: відварну картоплю або пюре або «в мундирі» – 1 шт максимум 2 шт і незмінний салат з білокачанної, пекінської або інший капусти
День 4-й
Сніданок: 1 склянку (200 мл) кефіру 1% або закваски 0%
Обідаємо: відварне або запечене в рукаві куряче філе і овочевий салат.
Вечеряємо: печена, варена або якось по-іншому приготовлена капуста кольорова з іншими овочами тушкованими або печеними, а також 1 фрукт.
День 5-й
Снідаємо: гречана каша і салат з бажаних Вами зелених овочів
Обідаємо: суп без м'яса - розсольник або будь-який інший суп без м'яса, а також овочі.
Вечеряємо: пісна рисова каша, а також відварні овочі.
День 6-й
Снідаємо: ячна, перлова або інша каша на воді без солі і кисла капуста
Обідаємо: суп з овочів і 150 грамів приблизно тушкованої капусти, приготовленою так, щоб соняшникової олії бути як можна менше.
Вечеряємо: салат з бажаних Вами зелених овочів
День 7-й
Сніданок: каша з вівсяних чи інших пластівців.
Обідаємо: суп з овочів з не смаженими сухариками.
Вечеряємо: салат із зелених овочів і яйце « некруто»
Меню можна змінювати в залежності від бажаних круп і овочів, але незмінним залишається спосіб приготування та заправки.
Не забувайте, що модельна зовнішність – не головне в красі жінки, Ваш багатий внутрішній світ може затьмарити будь-які недоліки у фігурі.
Дієта моделей: відео
.
