Щадні дієти для схуднення

Дієти | Переглядів: |

щадна дієтащадна дієта


Шукайте щадні дієти для схуднення? Ось комплексний підхід до грамотного схудненню:


По-перше – Поділіть свою звичайну порцію на 2! По правді, людині потрібно їжі стільки, скільки поміститься в його пригоршнях без гірки. Не їжте цукру, випічки з білої муки, білих круп і крохмалю. Їжте жирні горіхи – мигдаль (містить кальцій), насіння кунжуту (містять кобальт). М'ясо їжте не більше 1 разу в тиждень, яйця - 2 шт в тиждень, т. к. білок сильно руйнує хрящові тканини – звідси болі в суглобах. Ніякого десертного вина, максимум – столове біле і вкрай рідко. Цей метод харчування також відрегулює глюкозу в організмі. Якщо у Вас діабет, то не відміняйте цукрознижуючі препарати.


По-друге – почніть більше ходити пішки, додайте проходження декількох поверхів пішки замість ліфта, додайте вправи на рух тазом – обертання, нахили в різні сторони. Це запустить застійний жовчний і прискорить травлення. Якщо у Вас вже є проблеми з опорно-руховим апаратом – артрит або артроз, додайте в раціон Кальцій, він допоможе вивести всі непотрібні елементи з організму і не дозволить початися остеопорозу, т.к. організм викидає кальцій з кісток, якщо його не вистачає в кишечнику. Так само Кальцій необхідний, при менструації, т. к. допоможе організму спустити всі кислотні рідини і зніме біль.

 

Щадні дієти для схуднення

 

щадна дієтащадна дієта

 

В-третіх – потрібно провести чистку організму від паразитів. Саме їх наявність викликає в нас бажання їсти жирну, засмажену і солодку їжу. Непогано також зробити очисну клізму з настоянки м'яти або ромашки або просто кип'яченою води через добу після прийому препаратів, щоб очистити пряму кишку ще ретельніше.

 

 

Щадні дієти для схуднення відео

 

 


Після повтору антипаразитарної системи потрібно остаточно очистити жовчний від залишків їх життєдіяльності. Якщо у Вас вже є камені в жовчному міхурі – желчегонить не МОЖНА. Підійде аптечна янтарна (бурштинова) кислота для розмивання каміння, у т. ч. і в нирках. Якщо жовчний забитий до відмови – він підлягає видаленню. З повним каменів жовчним схуднути дуже складно. 


В - четвертих – введіть в раціон аптечний мікроелемент хром. При його нестачі виникає непереборне бажання їсти солодке. А також хром допомагає чистити судини від холестеринових бляшок, що просто необхідно для зниження тиску і серцевого ритму та лікування варикозу.

 

Щадні дієти для схуднення фото

щадна дієтащадна дієта

 


по - п'яте – пийте не менше 1,5 літра чистої води і ніякої газованої ні солодкої ні солоної!


по-шосте – обов'язково для ШКТ у день пити склянку кисломолочних продуктів – кефір, закваска або Ваш домашній йогурт.

 

ЗАПАМ'ЯТАЙТЕ: Не має значення, чи їдете ви на ніч, головне що і скільки. Якщо ви не можете заснути на голодний шлунок – випийте склянку кефіру з шматочком темного хліба або з'їжте огірок або капустяний лист, тому що клітковина довго перетравлюється. Ні яблуко, тому що воно викликає апетит, ні цукерочку або печеньку(!), тому що це чистий жир, ні банан, тому що він дуже калорійний.

 

.
Читайте також:
Раздел: Дієти
дієта для схуднення Схуднути на 10 кілограмів за тиждень - мрія будь-якої дівчини. І це цілком можливо, якщо вибрати будь-яку з так званих
Раздел: Дієти
щадну дієту для схуднення не Можна сказати, що в наш час люди стали занадто багато є і ожиріння різних стадій стало звичним. Просто в століття
Раздел: Дієти
  Різні дієти для схуднення розраховані на певний період, призначений для нормалізації процесу травлення і спалювання жирових відкладень в
Раздел: Дієти
дієта Існує велика кількість виснажливих дієт, що дозволяють скидати вагу і контролювати масу нашого тіла протягом різного часу. Експрес дієти
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.