Дієта для схуднення. Як схуднути за 1 день.
Різні дієти для схуднення розраховані на певний період, призначений для нормалізації процесу травлення і спалювання жирових відкладень в проблемних місцях. Дієтологи відкрили метод, що дозволяє схуднути за один день більш ніж на 1 кілограм. Коли на завтрашній день належить якась важлива подія, можна використовувати одноденну дієту, щоб хоч трохи зменшити свою талію надавши своїй фігурі більш стрункий і красивий вигляд.
Основні правила одноденної дієти
1. Необхідно істотно зменшити на один день порції їжі, зберігши поживність і користь цих страв.
2. Щоб підтягнути живіт, необхідно зменшити розмір розтягнутого шлунка, вивести шлаки з організму і очистити кишечник. Це досягається за рахунок вживання протягом дня у маленьких кількостях поживної їжі, багатої на білок
3. Для зменшення апетиту потрібно натще за 20-30 хвилин до прийому їжі, випити чайну ложку оливкової олії. Крім притуплення апетиту оливкова олія сприяє виведенню шлаків з організму.
4. Часте вживання протягом дня кефіру з висівками виводить шлаки. Тому рекомендується 5-6 раз в день випивати коктейль з кефіру, висівок і оливкової олії.
5. Частіше ходити пішки особливо після сніданку, так як ходьба прискорює метаболізм, позбавляє від закрепів і сприяє частішому очищенню кишечника.
6. Протягом дня рекомендується пити більше рідини невеликими порціями.
7. Рекомендується виключити на один день з раціону денної дієти сухофрукти і м'ясо, щоб ці продукти не заважали очищенню кишечника.
8. Варто більше є відварених овочів на пару.
9. Більше пити мінеральної води без газу з лимоном. Це робить харчування більш корисним і легким, а також сприяє очищенню кишечника.
10. Дозволяється пити свіжовичавлені соки, змішуючи яблучний сік з капустяним або морквяним.
Одноденна дієта допомагає зменшити розмір живота, стягнути шлунок і позбавитися від шлаків. Використовувати дану дієту можна тільки один день у вигляді термінового очищення за умови здорового кишечника, так як вона є жорсткою і трохи стресової для організму.
.
