Ефективна дієта роздільного харчування насправді?

Дієти | Переглядів: |

дієта роздільного харчуваннядієта роздільного харчування

Дієта роздільного харчування славиться своєю чудодійною особливістю не просто спалювати жирові відкладення, а приводити організм в норму і помітно покращувати самопочуття. Але приховані мінуси дієти змушують замислитися, чи варто взагалі гра свічок?

Дієта роздільного харчування: спробуй розберися

 Дієта роздільного харчування: спробуй розберися Дієта роздільного харчування: спробуй розберися


Головний і він же самий видатний недолік системи харчування – її складність. Спочатку начебто все просто: не є білки з вуглеводами. Але тут же з'являються підводні камені: не можна поєднувати жири з жири, вуглеводи з вуглеводами, білки з кислотами тощо. Розроблена ціла таблиця, яка дає можливість з'ясувати, які групи продуктів поєднуються один з одним, а які ні. Є багато винятків, включаючи особливості вживання навіть конкретних продуктів.

Розібратися в такому потоці інформації новачкові дуже складно. І навіть людині, знайомому з ситуацією, треба запам'ятати великі обсяги даних, щоб готувати собі їжу відповідно до вимог дієти.


Дієта роздільного харчування: головний біль – меню

З першої проблеми плавно випливає друга: як правильно скласти меню? Дієта роздільного харчування не залишає жодного шансу нашого звичного раціону (і навіть традиційного меню інших національностей). Тому кожне приготування їжі, особливо перший час, супроводжується болісними роздумами над рецептами.

Вибір страв у рамках дієти, насправді, досить убогий, так що розраховувати на кулінарне розмаїття на столі не варто. Але все-таки за роки популярності такої системи харчування певне меню все ж було розроблено. Так що купити книжку з такими рецептами зайвим не буде.


Дієта роздільного харчування: обід поза домом – це проблема

 Дієта роздільного харчування: обід поза домом – це проблема Дієта роздільного харчування: обід поза домом – це проблема


Як часто ми не їмо вдома? Посиденьки з подружкою в кафе, їжа в робочому буфеті в перерві, банкети з різних приводів – все це трапляється в житті будь-якої людини, причому як мінімум пару разів на місяць. А адже дієта роздільного харчування розрахована не на один день, а як мінімум на 20 (в ідеалі взагалі-то 90 днів). І в цей період звичайну їжу, яку подають в ресторанах і на домашніх посиденьках, не можна.

Так що робити? Не є на застіллях? Не ходити в кафе? Носити їжу з собою або просити приготувати індивідуальне меню?


Зазвичай в таких випадках рекомендують або вибирати найпростіші страви і закуски, або з'їдати вибіркові інгредієнти. Але в більшості випадків зрив дієти все ж відбувається, а це відбивається не тільки на фігурі, але і на здоров'я. А звідси і ще один недолік…


Дієта роздільного харчування: зрив і вихід з дієти небезпечні

За тривалий час, поки людина сидить на дієті, організм звикає до певної системи живлення і працює як годинник. Але що ж відбувається, якщо з'їсти несумісні продукти (наприклад, олів'є за новорічним столом)?

Організм виявляється в стресовій ситуації. Він уже звик, що ферменти потрібно виробляти по годинах згідно схеми харчування, а тут на нього вивалився відразу все: білки, жири, вуглеводи, кислі та лужні продукти. Як мінімум, шлунок відповість дискомфортом і болем. Але можливі й інші симптоми відмови роботи системи ШЛУНКОВО-кишкового тракту з ознаками отруєння. Приїзд швидкої після необережного вибору їжі ¬– сувора реальність.


Дієта роздільного харчування змушує постійно стежити за своїм раціоном, думати про їжу набагато частіше, ніж це робить звичайна людина, навіть той, хто бореться із зайвою вагою. Постійно знаходитися в стані напруги, боячись з'їсти що-то не вчасно або не за принципами – це справжня мука. А найголовніше: навіщо? Адже матінка-природа створила нашу травну систему так, щоб ми могли переварити будь-яку їжу і в будь-який час. І, щоб бути здоровим і струнким людиною, треба лише довіритися їй і не переїдати.

Дієта роздільного харчування: відео

.
Читайте також:
Раздел: Дієти
Багато дослідників в області дієтології завжди намагалися знайти більш ефективні методи і способи, що призводять до швидкої втрати ваги за короткий
Дієта для схуднення: роздільне харчування. Меню Існує дуже багато різних дієт. Яка з них краще? У кожній дієті можна знайти багато плюсів, а також
Роздільне харчування: основи Роздільне харчування – це не дієта, а окрема культура прийому їжі. Вважається, що серед людей, які дотримуються
Раздел: Дієти
ефективна дієта після якої вага не повертається Багато хто задається питанням, яка вона, ефективна дієта, після якої вага не повертається? Відповідь
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.