Швидка дієта перед морем
Уявіть собі… Літо, сонце, гарячий пісок і галасливий бриз з моря. На пляжі ви - вся гарна, засмагла, а тіло пружне і без зайвих сантиметрів. Всі захоплюються вашою фігурою, чоловіки дивляться вам услід і хочуть познайомитися. Уявили? Це цілком можливо статися вже через кілька тижнів або днів. Але є один нюанс - ваше тіло, яке за зиму накопичило кілька зайвих сантиметрів. Що робити в такому випадку? Вихід є - вам потрібно дотриматися швидкої дієти перед морем.
Що важливо врахувати? Насамперед запам'ятайте, що найбільш швидкими та ефективними дієтами перед морем, як і перед любимо іншим заходом, є так звані «монодієти». Їх суть в тому, що ви їсте протягом декількох днів певний набір продуктів, які мають низьку калорійність, а також мало жирів і вуглеводів. Таким чином, організм починає швидше худнути, і, відповідно, йдуть швидко зайві кілограми і сантиметри.
Швидка дієта перед морем
Якщо до поїздки на море залишилося три дні. Тут багато кілограм не скинеш, але пару-трійку можна. Найшвидшим способом буде проведення розвантажувальних днів.
Варіант 1. Їжте протягом наступних трьох днів не більше 1,5 кілограма яблук в день і 1,5 літра кефіру. Можна також зелений чай потрібно пити по два літри води в день.
Варіант 2. Салат «Щітка», яка також допоможе привести в порядок шлунок. Візьміть одну середню буряк, капусту, моркву і все дрібно натріть на тертці. Додайте трохи лимонного соку і можна туди дрібно нарізати одне яблуко. Розподіліть на п'ять прийомів їжі і їжте протягом декількох днів.
Якщо до поїздки на море залишилося шість днів. Можна скинути до 7 кілограмів і раціон набагато різноманітніше.
Варіант 3. Дієта «Шість пелюсток». Тут є строгий порядок, який не можна порушувати - один день ви їсте білкові продукти, на другий - овочі і т.д.
У перший день повинні їсти запечену рибу не більше 500 грамів, на другий - овочі не більше 1,5 кілограма, на третій варену рибу близько 500 грамів, на четвертий - 200 грамів гречки, на п'ятий - 400 грамів сиру і на шостий - 1,5 кілограма фруктів. Менше-можна, більше - не можна!
Швидка дієта перед морем фото
Якщо до поїздки на море залишилося 7-10 днів. Можете скористатися так званою дієтою «чотири продукти».
Варіант 4. Як ви здогадалися з назви, що протягом всіх цих днів ви будете харчуватися тільки чотирма продуктами: кефіром, рибою, капустою і бонус - перловою кашею.
Головним продуктом цієї дієти є перлова каша, яку треба їсти кожен день. Її приготувати просто - залити на ніч холодною водою, а вранці треба прочистити і варити на маленькому вогні. Кашу розділити на рівні частини, яких має в результаті бути п'ять.
протягом одного дня їжте п'яту частину каші і стакан кефіру, на обід з кашею шматок запеченої риби і на полдни кашу з капустою, а на вечерю просто кашу. Таке меню досить монотонне і дотримуватися такої дієти буває важко, але все ж, як кажуть, краса вимагає жертв. Особливість, що якщо дотримуватися правильне харчування, то потім втрачені кілограми на цій дієті не повернуться назад.
Дорогі дівчата! Слід пам'ятати, що такі короткострокові дієти - це завжди стрес для вашого організму. І після того, як ви скинете кілька кілограмів, вам потрібно буде стежити за своїм харчуванням, щоб потім швидко втрачені кілограми не повернулися разом з «друзями».
Для більш тривалого ефекту рекомендується правильно харчуватися, адже саме на такому харчуванні ви має широкий вибір продуктів, не голодуєте, а організм легко і без стресів скидає зайві кілограми. Якщо додати сюди спорт, то ефект буде просто неймовірний і взимку, і влітку. Тому вибір завжди за вами!
