Нова дієта: гречка і томатний сік допоможуть скинути до 10 кг за 7 днів

Дієти | Переглядів: |

дієта герчка і томатний сік

велика Кількість дієт сьогодні просто вражає. Деякі варіанти харчування здаються нам дуже навіть прийнятним, але при цьому не дають довгоочікуваного результату. Інші ж, навпаки, лякають своєю строгістю, з-за якої спонукати себе на такий крок, як застосування дієти, не представляється можливим.

Дієта: гречка і томатний сік

Дієта: гречка і томатний сікДієта: гречка і томатний сік


Давайте поговоримо про двох продуктах, що знаходяться в фаворі практично у всіх дієтологів, і спробуємо поєднати їх в одній дієті. Дієта гречка і томатний сік, згідно з відгуками більшості людей, дає досить непогані результати: від 4 до 10 кілограмів за 1 тиждень дієти.

Дієта гречка і томатний сік вважається відносно збалансованою, а все тому, що два головних компонента повні корисних речовин.


Так, в натуральному томатному соку присутній значний вітамінний «коктейль». Такий напій багатий бета-каротинами, вітамінами А, В, РР, фолієву кислоту. Також в томатному соку в пристойному кількості міститься аскорбінова кислота, благотворно впливає на метаболізм і є чудовим антиоксидантом.


Гречана крупа дарує відчуття ситості навіть при невеликому з'їдене кількості, збагачує організм клітковиною і відмінно виводить з організму шлаки.


Дієта гречка і томатний сік – це поєднання ситного продукту з продуктом, наповненим вітамінами, саме тому її часто рекомендують не тільки для схуднення, але і для розвантаження організму.


Дієта: гречка і томатний сік. Правила дієти

Якщо ви хочете скинути від 6 до 8 кілограмів на дієті гречка і томатний сік, тоді слід дотримуватися суворих правил. Однак тим, хто робить спроби перейти на правильне харчування і починає з розвантаження організму, припустимо відійти від правил і внести в дієту кілька додаткових дієтичних продуктів.

Сувора дієта гречка і томатний сік

- Сік повинен бути тільки натуральним і в ідеалі приготованим в домашніх умовах.

- В томатний сік категорично не можна додавати сіль. Допускається тільки чорний мелений перець, сухі трави.


- Гречку потрібно не варити, а запарювати окропом, після чого залишати у воді на ніч і зціджувати воду вранці.


- Гречку не можна солити.


- Гречку можна запивати томатним соком в невеликих кількостях. Але краще приймати напій і крупу окремо.


- В день потрібно їсти приблизно 5-6 разів, розподіливши раціон таким чином: ранок – склянку соку, другий сніданок – 100 грамів гречки, обід – сік, полуденок – гречка, вечеря – сік.


- Середньодобова норма гречки не повинна перевищувати 300-400 грамів.


- Сік можна пити в кількості 1-1,5 літра.


- В день крім соку можна випивати 1-2 літри води.


- Вечеряти рекомендується приблизно за 4 години до сну.


- При будь-якому нездужанні слід негайно припинити дієту.


Тривалість дієти гречка і томатний сік не повинна перевищувати 7 днів.


Якщо результат по закінченню одного тижня вас задовольнив, можна продовжити дієту, проте бажано урізноманітнити її додатковими поживними продуктами.


- Замість томатного соку можна споживати нежирний кефір.


- Включіть до свого меню салати з капусти, зелені та інших овочів – ними можна заїдати гречку.


- Можна включити в раціон рибу і нежирне м'ясо. Готувати ці продукти треба виключно шляхом варіння або на пару.


Для підтримки результату дієти потрібно стежити за своїм харчуванням і в майбутньому. Відгуки багатьох жінок сходяться в одному: кілограми після дієти гречка томатний сік тануть дуже швидко, але і настільки ж стрімко повертаються. Саме тому необхідно докласти зусиль для підтримки результатів. Самим корисним і розумним способом стане перехід на правильне харчування.


Перед застосуванням дієти гречка і томатний сік бажано отримати консультацію і схвалення лікаря, який, до речі, може виписати вам вітамінний комплекс на час дієти, щоб уникнути дефіциту вітамінів.


Дієта - гречка і томатний сік: відео


.
Читайте також:
Раздел: Дієти
Гречка, дієта з гречаної крупи - одна з найбільш популярних моно-дієт. По-перше, гречка не має протипоказань, по-друге, це дуже доступний продукт,
Раздел: Дієти
  Процес схуднення починається з підбору правильних продуктів, до складу яких входять елементи спалюють жир і відновлюють процес травлення.
Раздел: Дієти
  Різні варіації в дотриманні, а також простота правил, та доступність продуктів зробили гречано-кефірну дієту однією з найпопулярніших дієт
Раздел: Дієти
Дієта для схуднення: гречка з кефіром. Рецепт При виборі дієти варто приділити особливу увагу таким продуктам як кефір і гречка. Вони допомагають
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.