Дієта для схуднення на томатному соку
Процес схуднення починається з підбору правильних продуктів, до складу яких входять елементи спалюють жир і відновлюють процес травлення. Томатна дієта дозволяє за рахунок соку низькокалорійних помідорів за короткий термін скинути зайву вагу і поліпшити роботу організму в цілому. Важку їжу рекомендується замінювати помідорами або іншими овочами.
Денний раціон томатної дієти:
У період томатної дієти на сніданок можна випити помідорний сік разом з шматком житнього хліба, а також невелику порцію нежирного сиру з грушею або яблуком.
Обід також можна почати зі склянки томатного соку, ста грамів відвареного рису, однієї порції овочевого салату, яблуко і 100 грам вареної або приготованої на пару риби. Всі продукти вживаються без харчових добавок, таких як масло, сіль, спеції.
На вечерю слід приготувати котлети з яловичини приготовану на пару, овочі, крім картоплі та 50 грамів вареного рису. Такої дієти щоб скинути 5 кілограмів, необхідно дотримуватись від десяти до чотирнадцяти днів.
Плюси томатної дієти:
1. Томатний сік сприяє виробленню шлункового соку, що в свою чергу прискорює процес травлення і стимулює роботу серця.
2. За рахунок високого вмісту вітаміну С, вітамінів і каротину помідори надають позитивний вплив на при серцево-судинних захворюваннях і запорах.
3. Томатний сік незамінний для гіпертоніків.
4. Томатний сік вважається малокалорійним, так як в 100 мілілітрах міститься до 22 ккал.
Не рекомендується вживати томати людям страждаючим від загострення гастриту, виразки або панкреатиту. Спалювання жиру з використанням томатів відбувається за рахунок втрати рідини в організмі. Сіль під час дієти не рекомендується. А після її закінчення солоненьке в свій раціон слід додавати поступово.
.
