Названа найкраща дієта в світі
Кожна жінка, яка бажає поліпшити свою фігуру, хоч раз в житті задавалася питанням: «Яка дієта визнана кращою в світі?». Адже повинна ж бути дійсно унікальна дієта, яка допомагає швидко скинути зайву вагу, а потім і утримати результат. На сторінках в Інтернеті існує сотні різних дієт, але як дізнатися, яка з них краще всіх? А дійсно, яка дієта краще всіх? Відповідь на це питання ми намагалися знайти для вас.
Сьогодні думки лікарів-дієтологів не розділилися. Всі вони в один голос стверджують, що способів дуже швидких способів скинути зайву вагу, не на шкоду своєму здоров'ю, не існує. Як правило, за 10-15 кілограмів за тиждень не скидав ще жодна людина в цьому світі, без дуже сильного шкоди своєму здоров'ю. Тому що найчастіше такий стрімкий скидання ваги - це результат хронічних або дуже важких захворювань. Лікарі кажуть, що краще всього скидати - 1-2 кілограми на тиждень. Тільки таким чином ви зможете поліпшити своє здоров'я, а не нашкодити йому.
найкраща дієта в світі фото
Але також лікарі погоджуються, що можна скласти рейтинг дієт з тих, які сьогодні існують. Здогадаєтеся, яка дієта є найкращою та найефективнішою у світі? Ми зараз розповімо не про найкращою, а трьох найефективніших дієт у світі. А ви зможете вибрати ту, яка підійде саме вам.
№1 - це монодієти. Так, саме монодієта, коли їси один продукт протягом кілька днів, є найкращою дієтою у світі. Але самий швидкий скидання ваги - в перші 2-3 дні, ось чому рекомендується тільки ці дні дотримуватися такого нудного харчування.
найкраща дієта у світі
Якщо ви хочете скинути зайву вагу швидко, то можете три дні їсти тільки гречану крупу з кефіром, або ж салат «Щітка» (капуста, морква, буряк і одне яблуко), або ж тільки пити кефір з яблуками (не більше 1,5 кілограма в день). На такому харчуванні ви швидко скинете кілька зайвих кілограмів. Але важливо пам'ятати, що їсти один або два продукти довше - це все одно незбалансоване харчування і ви будете шкодити своєму здоров'ю. Тому ні в якому разі, не дотримуйтеся цієї дієти більше трьох днів! Краще робіть собі розвантажувальні дні на такому харчуванні раз на тиждень.
найкраща дієта в світі відео
№2 - білкова дієта також дуже ефективна, але, на жаль, має підводні камені. Саме на основі білкової їжі побудована дієта Дюка і багато інших вчених. Протягом певного часу ви повинні їсти тільки білкову їжу - філе курки, кролик, сир, молоко і маложирний кефір, а також білки з курячих яєць. Вам здається, що це просто безліч різної їжі, і що в ній може бути поганого, ще раз вона ефективно дозволяє скидати зайві кілограми? Все просто - у результаті такого харчування ви сильно «вдарите» за своїм ниркам, вони можуть почати вас вболівати, і можлива навіть ниркова недостатність.
№3 - правильне харчування. У цьому списку «правильне харчування» серед ефективних дієт отримало лише третє місце, але все лише через те, що скидання ваги трохи менше, ніж на білковій дієті і на монопитании. Але за безпеку і легкість дотримуватися цього харчування ми ставимо його на перше місце і віддаємо пальму першості. Тому що тут є головне - таке харчування зовсім не зашкодить вашому здоров'ю, а ще й поліпшить його! Після такого харчування, ви дуже швидко відчуєте бадьорість, а головне, ви ніколи не будете голодні. Дуже цікавий факт, що таке харчування різноманітне, ви можете дотримуватися його хоч все життя, а скинуті кілограми ніколи не повернутися.
Такий варіант - дивовижний варіант дієти, чи не так? Адже дотримуючись його, ви завжди будете в гарному настрої, ситі, а кілограми будуть танути просто на очах.
.
