Названа найбільш ефективна дієта в світі
найефективніша дієта у світі – дізнатися її рецепт мріє неймовірну кількість жінок, адже останнім часом прагнення до ідеальних параметрів переросло практично в манію. Що тільки не випробують дівчата для того, щоб стати красивіше: чаї, таблетки, мазі, дієти, спорт. І все ж більшість з нас як і раніше вірять в панацею, яка допоможе позбавитися від зайвої ваги, немов чарівна паличка, а саме – найефективнішу в світі дієту.
Дієта – це відносно просто, не забирає час і вимагає виключно планування раціону. Незважаючи на суворість більшості дієт, такий спосіб позбутися від зайвих кілограмів, мабуть, можна вважати одним з найпростіших. Адже вам не доведеться бігти в спортзал, витрачати гроші і час. Все що потрібно – відшукати рецепт найефективнішою у світі дієти, вивчити її тривалість і раціон, а після знайти в собі сили, щоб застосувати спосіб для схуднення, після чого з захватом чекати схил в кілька пар кілограмів.
На наш погляд, найбільш ефективною дієти в світі не існує. Для схуднення конкретної людини раціон повинен плануватися дієтологом на основі тих чи інших медичних показань. Ніхто, крім грамотного фахівця, не зможе відшукати ту саму пігулку щастя, яка не тільки посприяє зниженню ваги, але і не позначиться негативним чином на здоров'я.
найефективніша дієта в світі
Між тим, пропонуємо вашій увазі голлівудську дієту, яка, на думку багатьох користувачів Інтернету, вважається однією з найбільш ефективних дієт у світі. Використовувати дієту можна не більше чотирнадцяти днів. Вона заснована на споживанні в їжу низькокалорійних продуктів. Дієту можна віднести до розряду білкових і низьковуглеводних. Як відомо, саме білкові дієти ідеальним чином поєднуються з фізичними навантаженнями. Однак враховуючи, що кількість калорій у голлівудській дієті набагато нижче норми (складає всього 700 ккал), велика ймовірність, що займатися спортом в інтенсивному режимі вам не вдасться.
найефективніша дієта в світі: принципи голлівудської дієти
Як і більшість дієт, найефективніша дієта в світі має кілька постулатів, які потрібно виконувати беззаперечно:
1. Питний режим – 1,5-2 літра води без газу на добу.
2. Відмова від ранкового прийому їжі.
3. Відмова від борошняних виробів, солодощів та продуктів, що містять крохмаль.
4. Їжа без додавання жиру.
5. Відмова від алкогольних напоїв.
6. Відмова від солі і цукру.
найефективніша дієта в світі: знайомимося з меню
Пропонуємо вам варіант меню на 7 днів, якщо ви вирішите продовжити дієту, можна скористатися тим же раціоном і на наступні сім днів.
День 1:
Обідаємо вареним яйцем, свіжим помідором і скибкою житнього хліба.
Вечеряємо грейпфрутом, салатом із зелені та пекінської капусти, 1 яйцем.
День 2:
Обід: кава, яйце і апельсин.
Вечеря: кава, 150 грамів відвареної яловичини і огірок.
3 День:
На обід - помідор, яйце некруто і трохи тушкованою зелені (добре підійде шпинат).
На вечерю огірок, м'ясне рагу з телятини і кави без додавання цукру.
День 4:
Обід: салат, кава, грейпфрут.
Вечеря: чай, тушковані овочі, 100 грамів сиру і одне яйце круто.
День 5:
Обід: кава, яйце, апельсин.
Вечеря: кава, салат, запечена на решітці або в духовці пісна риба.
6 День:
На обід з'їдаємо фруктовий салат, приправлений йогуртом або нежирної сметаною.
На вечерю – чай чорний без цукру, варена яловичина і помідор або огірок.
День 7:
На обід потрібно сісти нежирну відварну курячу грудинку з чаєм, а на вечерю поласувати фруктовим салатом без заправки.
Сподіваємося, що така найефективніша дієта в світі допоможе вам привести тіло в потрібну форму. Однак не захоплюйтеся нововведеннями, не нехтуйте спортом і пам'ятайте, що найголовніше в житті, все ж, здоров'я.
найефективніша дієта в світі: відео
.
